食べ過ぎた！

朝　牛乳、くるみパン（バター）、ヨーグルト

昼　おにぎり、冷やし中華

間食　アイスカフェオレ

夜　ご飯、天ぷら（海老、筍、人参、生姜）、

　　 かきあげ、コロッケ、揚げ餃子

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター