スポーツクラブでのクラスター

https://www.kanaloco.jp/news/social/article-613437.html

デルタ株

感染力凄い怖いですね。

さすがにすれ違って感染されるのはもう防げないと思います。

一応ワクチン2度摂取済みですが、なんでも効果は半年程みたいなので、3度目打たないといけません。

ジョニーズビューティでは個室でのトレーニングジムをレンタルしております。

カップルや友達などで利用していただいても構いません。

利用後はきちんとアルコール消毒しておりますので、一般的なスポーツクラブに比べて感染リスクはかなり低いかと思います。

コロナ禍でスポーツジムにいけない方是非ご利用下さい。

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チョコレートを食べる時間。

スーパービック。

なんでしょうね。

ブラックサンダーもそうなんですが、ダメとは思っていても食べてしまう時があります。

そもそも

50〜80円のチョコレートなんてのはたくさんの砂糖とたくさんの植物油を使う「準チョコレート」なんです。

でもまぁ昔はよく食べていたので、たまに食べると美味しいですね。

さて、

チョコレートなどのお菓子やおやつなんですが、これは食後に食べた方がいいんです。

甘いもので気をつけなければいけないのは

「血糖値スパイク」です。

血糖値が急上昇すると急降下を起こしてしまいます。

この繰り返しが血管を傷つけるのですが、怖いのは血糖値スパイクは正常な血糖値よりも下げてしまう事なんです。

低血糖になると糖が欲しくなるので、さらにおやつやお菓子を食べたくなります。

食後であれば、食事で食べた、脂質やタンパク質の消化をしなければならないため、比較的ゆっくりと消化吸収されるんです。

ですから3時のおやつや食間ではなく、食後食べるようにしましょう！

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値段の見方がわからない

マッスルandエステのジョニーズビューティです。

日頃から周りのエステサロンさんやパーソナルトレーニングなんかのホームページなどを見てジョニーズビューティの価格やサービスの参考にしているのですが、

最近

月額◯◯◯円

受け放題とか全身受け放題

みたいなのを良くみます。

月額のイメージってレッスンとかでよく見る

「毎月支払うけど、やめたら支払わない」

って事だと思ってました。

ですが、総額支払いの一月当たりの金額なんですね。

まあ全身照射受け放題ってのも全身をパーツに分けてそれを一つ一つ受けるのが照射し放題って事みたいでして、なかなか難しいですね。

とはいえ最近金額などを調べようにもなかなかネットからでは調べにくいお店がちらほら目につきます。

地域最安値にしたいのですが、どうもその辺がわからないんですよねー！

ちょっと今日は思った事を綴ってみました。

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