神鍋からおはようございます。
そうキャンプ🏕二日目です。
今日はさすがにお酒は飲めませんが、出石そばなど、美味しい物を頂きたいと思います。
さて、我が家ではキャンプではBBQよりもピザが主流でして
今回もピザを作って食べました。
logosのカマドです。
焚き火もできるしピザも鍋もできるので超オススメな一品です
ピザ
このピザをそのまま食べてしまうと太っちゃうモンスターカロリーとなってしまいますが、
3つのコツでピザを食べても太りにくくなります！
①食前にはコーヒーとスープを！
コーヒーのカフェインには燃焼効果があり、スープは胃腸を温め、満足感を促してくれるので、食べすぎを防ぎます。
②生地は薄く、具材は野菜やキノコが多めの具材を！
肥満の原因の一番はなんといっても『糖質』パン生地ではなく、パリパリした薄い生地がオススメ。食物繊維が多いキノコ類や燃焼系成分（リコピン）を含むトマト系ピザがオススメです。
③チーズやタバスコはかけまくりましょう！
チーズには燃焼系アミノ酸、タバスコには燃焼系成分のカプサイシンが入っています。
ピザのみ食べるよりもチーズやタバスコをかけて燃焼力を高めてから食べるようにしましょう！
とは言うものの
3〜4枚も食べていては肥満へと繋がりますので注意しましょうねー！