2014/9/2 第1009回 一番の健康法は自分の判断⁉︎

結局の所は自分の判断なんじゃないかとおもいます。

ひと昔前まで

コレステロールは身体に悪い？

肉は身体に悪い？

バターよりも植物油の方がいい？

などは常識で、中にはお医者さんでも率先して言っている人がいました。

けれど、

いまでは、

コレステロールも種類によって身体にいい悪いがあり、最近では悪玉コレステロールと呼ばれる物も実は身体にとっては必要な栄養素となっています。

また、

肉や脂肪も最近では身体にイイと言われる方へと向かっており、

今は糖質が悪者になっていますが、将来的にはわからない物です。

はたまた、漢方や鍼灸の世界はさらに2000年前から数多くの事例で判断しておりますが、

栄養状態は昔に比べて格段に上がっている現代人と合致する部分と合致しない部分があっても不思議ではないと思います。

何が言いたいかと言いますと西洋医学も東洋医学もそして、アンチエイジングも

『絶対的な物はない』

という事が言えます。

流行りに流されて健康的な人もいてますし、

昔からの健康法で健康的な生活を送っている方もおられます。

個人的には

色々な専門知識を学び

自分の状態を把握し

自分に合った健康法、アンチエイジング方を行うのが一番なんだと思います。

朝ごはんを食べる

も

時間栄養学からみると大事な健康法

酵素栄養学からみると朝食べないのが健康法

です。

どちらの分野でも健康的に過ごしている方はおられます。

なので、個人的にはたくさんの知識を学び続け、実践し続け、自分の状態を見ていく。

これが一番の健康法だと思います。

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