ロコモティブシンドローム
なにやら聞き慣れない言葉ですが、
骨、筋肉、関節などの運動機能が衰える事です。
介護の現場で働いてて思うのですが、何かしらの機能は衰えています。
運動機能が寿命に追いついていないのが原因です。
追いつく為には運動習慣をとりいれなくてはいけません。
例えば、高齢者で右足の関節を痛めた場合、かばう為に左足までもが痛くなり、足を動かさなくなり、筋肉や骨が弱り、関節痛が仮に治ったとしても、以前のようには歩けなくなり、車椅子になると言う事もあります。
このように、身体を動かすには
骨
関節
筋肉
の三つの連携プレーにより可能になります。
特に骨や関節は40代頃から衰え始めます。
無理な運動は逆に負担になりますので、少しずつ増やしていきましょう。
素晴らしい老後の為には40代からはじめましょう。
明日も健康で美しく、仕事を楽しみましょう。
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