今日はちょっと面白い情報をしいれました。
有名な実験なんで、知ってる人も多いみたいですが、、、
ハーバード大学のランガー博士の実験で、ホテルの清掃員を二手に分け
一方には
みなさんの仕事は実はとてもいい運動です、一日30分相当の運動に値します。血糖値や血圧などもさげます。
っちゅーな事を講義したあと、一ヶ月後にそのホテルの清掃員の体重や血圧血糖値などをはかると
その説明を受けた群のみが低下し、説明を受けてない群は全く変化がなかったようです。
なんで、歩いたりなんやかんやするのも運動と思えば、それはちゃんと運動になっちゃうんですね。
テレビみながら本読みながらも意識しながらあるくのがダイエットにはいいみたいですねぇ。
明日も健康で美しく、仕事を楽しみましょう。
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