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こんにちは♪
中医学・薬膳の魅力をお伝えし、
ますます健康で幸せな方を増やしていける
そんな方を養成したいと活動しています
国際中医師、国際中医薬膳師、看護師の
伍藤文伽（ごとうふみか）です。
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梅雨に入りました。あなたの身体の湿邪レベルを見てみましょう♪
みなさん、こんにちは
昨日は【薬膳上級クラス】レッスンでした
内容は、
「中医診断学」
で主に、舌診と脈診などを中心に、
そして「梅雨の薬膳」を学びました
毎日舌を見ながら
毎日ご自身の健康状態を確認し、
状態が良くないときは
どのように改善したら
改善していけるか？
誰でもできる簡単な方法を
お伝えしました
ここで中医学を知らない方でも
分かりやすい舌の見方をお伝えしますね
これから梅雨の季節に入ると
湿度が高くなりますね
そうなると体内にも
湿気や水気が増える方が多くなります
そのときは身体が重だるい、
手足が重だるい、
頭が重い（頭重感）、
頭痛（重だるい頭痛、締め付けられる頭痛）、
食欲低下、
お腹が張る、
下痢、
身体がだるく感じる、
気分がうつうつしがち、
などの症状があります
このような時に出やすい舌の兆候、
このような感じです
（写真はフリーサイトからお借りしました）
舌がフリル状になっている
つまり、歯の痕がついている舌です
これは体内にも湿や水分がたまっていることから、
舌も腫れぼったくなることで
歯の圧迫痕が残るのですね
この「歯痕」が多くあればあるほど、
湿邪の強さに繋がります
このとき、胃腸に負担になる食事や、
過労などなどが
この状況を助長してしまいます
具体的な改善方法は
こちらをご覧下さいね♪
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中医学・薬膳の素晴らしいところは、
「未病先防みびょうせんぼう」
軽い不調の内に改善することです
不調が軽ければ軽いほど、
改善も早く楽に済みます♪
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