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中医学・薬膳の魅力をお伝えし、
ますます健康で幸せな方を増やしていける
そんな方を養成したいと活動しています
国際中医師、国際中医薬膳師、看護師の
伍藤文伽（ごとうふみか）です。
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クチナシの色鮮やかなご飯で心身を軽やかに
みなさん、こんにちは
今日の福岡は曇りの天気で
例年より13日ほど遅く、
梅雨入りしたようです
これから雨の日が
多くなりますね～
雨が続くと
身体が重くなったり、
だるくなったり、
疲れやすくなったりします
そんなときは
「湿の邪気」が
身体に這い入り込んでいるのですね
この邪気を追い出してくれる、
シンプルなレシピの試作をしてみました
（ああお恥ずかしい🫣盛り付けが上手でないですね
）
★身体が重だるい
★手足がだる重い
★頭が重い（頭重感）
★雨天、台風などで不調悪化
★口が粘る、
★油っこいものをよく食べる、
★鼻水や痰が黄色くて粘稠（ねばっこい）
★口が苦い
★排便がスッキリ出ない
★オリモノが黄色く粘っこい
★尿が濃い
★舌の苔が黄色くベトベトしてる
★腹満感
★油っぽいものが鼻につく
★目やにが黄色っぽく多めに出る
など
クチナシのリゾットは、
レシピを参考に、
より効果が得られるよう
アレンジして作りました～♥
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