当ブログにお越しくださり
有り難うございます
良いね、フォロー、コメント、感謝です
２０年８月に主人が「大腸癌」で急逝して
「健康情報」を主軸、と
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
神様からのメッセージ
お待たせしました～～
今回の「腰痛対策」早く終わらなくちゃ、です
（次が待ってる～～）
昨日ＵＰした分です
昨日紹介した「ブラブラストレッチ」
されましたか？ 簡単でしょ
こんな簡単な方法で、「腰痛」が治れば、
なんて有り難い
その他のストレッチも紹介しますね。
ちょっと難しいですが、頑張ってトライして下さい
1）まず、両手両足を地面に付ける
2）右足を左足に掛ける（ちょっとねじりますよ～～）
痛かったら、無理しないで下さいね
3）左足を後ろに伸ばし１０秒キープ！（１０秒なら出来る
）
4）足を入れ替えて、もう1セット！
「劇団ひとり」さんは、現在腰痛を持っておられて
ちょっと苦しそうでした。。。
「腰痛」の原因となる「お尻」の「梨状筋」が
効果的に伸びるって
たしかにお尻にピンポイントで来ます
それから別件なのですが、
今「はしか」が流行しています。
吉村知事より、「注意報」が出ました
「近鉄、京阪、スタバ」大阪府が行動履歴公表！！って
感染力は「インフル」より高いですから、
気を付けましょう
次からは「元気の時間」で、「しびれ」を見ていきます
今日も早朝仕事、１時間半、頑張りました
先日「整体マッサージ」受けてから「膝裏」がいたんで
動きが緩慢になってて、なかなか前へ進みません
なんとか湿布貼って、マッサージして
お風呂掃除も、昨日途中で諦めたけど、
今日は頑張ってやりきりました
（正座が辛い・・・膝痛アルアルです
でも、もうだいぶ治ってきたので、明日からは普通に仕事
出来るでしょう。明日からの分、引き取って来ました
今日も整体、行こうと思ったら、先客一杯で、断念
）
そして
娘が、会社の最終「昇級試験」に合格したので、「お祝い」しなきゃ・と
滅多に口にしない「うなぎ」を、見繕っていたのですが、
中国産で、￥１９８０－ 国産で￥２１８０－
暫し眺めてましたが、結局、手が出せませんでしたーーー
ウウウウーー（たまには贅沢も、と思いつつ、手がでません）
今日の花～
思い出しました～セネッティ
マーガレット
沈丁花
沈丁花のＵＰ分
こちら「本牧犬猫ライフ」さんより
ビックリしちゃったーーー大丈夫
エ そんなに高いんだーーー
今日の讃美歌は、朝、河野牧師のリブログをしたときの
聖歌４２４番です。新聖歌では、１８２番となっています。
「ただ信ぜよ」 お聞き下さい
聖歌 ４２４番
1）十字架にかかりたる 救い主を見よや
こは汝が犯したる 罪のため
☆ ただ信ぜよ ただ信ぜよ
信じるものは たれもみな救われん
2）死よりよみがえりし 救いの主知らずや
罪に死せる人よ 今あおげ
☆ くりかえし
3）イエスは罪の為に 苦しめるものをば
憐れみて救わんと 招きたもう
☆ くりかえし
4）罪より救われて かぎりなきいのちを
望むものはイエスに 今すがれ
☆ くりかえし
川崎香さんから、感謝してお借りしました
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
震災復興が早く進みますように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔と感謝で、穏やかに
過ごせる日々であります様に
ホワイトデーに欲しいものは？
▼本日限定！ブログスタンプ
）