朝食検証6 豚ロースの冷しゃぶサラダと新生姜とわかめもち麦入りおにぎり

この日の朝ごはんはベジファーストタンパク質からの糖質の結果良好を真似て

『朝食検証5 特朝ソーセージエッグ定食 納豆豚汁@松のや』

ファミマで豚ロースの冷しゃぶサラダからのもち麦入りおにぎりをトライしました。二つで約六百円‼️外で朝食食べる方が安いですね💦

分量的には松のやさんの半分くらいかな。糖質も40グラムほど。血糖値の結果は、

思ったよりは抑えられて無いです💦

ただし過去のおにぎり🍙の結果よりはましなのでおにぎりは糖質吸収されやすいんでしょうね。気を付けないといけませんね💦

『速報 食前に野菜ジュース後おにぎり2個』

『盛りすぎチャレンジ連食での血糖値』