９月１８日より２３日まで埼玉県と群馬県の県境にあるリトリートセンター「リフレッシュの森」に伺いました。
前回来たのがコロナ前の２０１９年１１月なので実に３年ぶり。
わたしは３０年以上前に体重が７２キロを超えたことがあり、朝起きる時にアキレス腱が痛くて、さすって温めた後でないと起きれない状態になったことがあります。
ずっと後になってリューマチの初期症状だったと知り、ほんとうにゾッとしたのですが、当時は太りすぎによる過負荷のせいだとうと思って、まずキャベツだけ食べるという自己流ダイエットに挑戦、６７キロくらいまで減量できたのですが、そのあとは変わらず。
そこで生まれて初めて１週間の断食に挑戦、６２キロまで体重を下げることに成功。
ちなみにわたしの標準体重は６２～６３キロ。
以来毎年必ず１回ないし２回は１週間の断食を実践してきました。
でも今回は３年ぶりなので、どんな感じになるかな、とちょっと気になりながらの挑戦。
でも、スタッフの皆さんの温かいサポートと同宿者の方との楽しい交流のなかで楽しく５泊６日の断食を終えることが出来ました。
リフレッシュの森は自然に囲まれた素晴らしい環境で、朝のウォーキングは森林浴を兼ねた最良のエクササイズ。
附近には神流川（かんながわ）が流れ、ちょっと上流には下久保ダムがあります。
下久保ダムに向かう道からは壮大は山並みが遠望できて、ほんとうに快適でした。
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