ヨガ納めとヨガ始め

我が家のおせちの定番芋きんとん。
今年は妹が土台のお芋を作り、上のトッピングの栗は昨秋にわたしが作った渋皮煮。

めいっこは、「おいもおいしいね～！」とご満悦♪

そんなめいっこに
「体操しよう！」と誘われてやりはじめたら・・・
最後は弓のポーズで10回反りあげ！
新体操の準備体操メニューだそう。
これを31日と1日としたので、
しっかり
ヨガ納め＆ヨガ始めになりました♪

新年明けましておめでとうございます

まだ家族は夢の中～

静かな元旦の朝です。

今から
くまもんエプロンとともにお正月の食卓を準備しましょう♪

年の瀬に

晴れた気持ちのよい大みそかになりました。

この一年も四季を通じて体調の変化も色々ありましたが、
ヨガを通じて『変化は必然』ということ知ってから、
その変化を受け入れることを自分なりに工夫して少しずつ学び、
おかげさまで、「今年も健やかな一年だったな♪」と振り返ることができました。

そして、
そんなわたしを周りで支えてくれた家族、友人、ヨガクラスのみなさん、先輩講師の先生方、
今年一年わたしとご縁のあった方みなさまに感謝です(*^O^*)

そうそう♪
今年初めてできたポーズがありました！
『手のたすき掛け』。
右手を下から持ってくる方が悲しいほど(笑)やりにくくて(・・;)・・・

９月頃にふと毎晩就寝前のプチヨガタイムにこの動きを取り入れてみました。
少しずつでも変化していけばいいなあと軽い気持ちで続けること二ヶ月～、
なんと、突然しっかりとたすき掛けができたのです！

わたしにとっては☆ミラクル☆でした♪

手帳に『たすき掛け記念日』と記しました(笑)。

物事は成功、完了させたいけれど、
終着点に必ず辿り着かねば！の思いが強すぎると身体も心もカチコチになってしまいます。

まずは一番近い駅まで目指して歩き出してみる。

『塞翁が馬』

何が福となり幸となりその先が続いていくのかわくわく♪
と捉えられるような柔らかい身体と心で来年も日々過ごしていこうと思います。

よいお年を！