こんばんは。
過日、体重を測ったら
人生最高の体重を
叩き出してしまいました😱
これはいかん。
いや、ホントびっくり。
初めて見る数字に
クラクラ目眩がしました。
トリプタちゃんのせいに
するのも限界があるカモ😱
そこで
私は決めましたよ。
夕飯後の甘いものは
２日に1度に。
いずれは、週に1度ぐらいが目標。
（夕飯後に夫とつい食べてしまうので
これが絶対原因。）
昼のおやつは無し。
（どーしても食べたい時はバナナかヨーグルト）
白米は1膳。
（私は白米が大好きで、
２膳食べること多々有りました）
元々、揚げ物は月に1度ぐらいしか
食卓に乗せません。
基本、和食なので
食事内容は変化無し。
コーヒーはブラックに戻す。
そうしましたらー
人生最高の体重が減りました👍
いや、それでも罹患前の
体重より➕2キロなんだけど😅
あとは運動だなぁ。
ウォーキングだけじゃダメよね。
ママちゃん、毎朝、体重計に乗って
ギャーギャー騒いでるにゃー。