7月15日

体重…52.55キロ

体脂肪率…21.2％

連休最終日はみんなでプール




子どもたち一緒だと全然泳げないけどたくさん遊べて気持ち良かった～








やっぱり夏はプールだ



入っている間は暑くないし





今度は一人で泳ぎ続けたいけどいつ行けるかなぁ




■今日の運動■

プール二時間



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7月14日

体重…52.6キロ

体脂肪率…20.5％

連休も明日で最後



早いなぁ






日中は極力エアコンをつけたくないので扇風機で過ごしています



エアコンつけちゃうと外に出るのが嫌になりますからね






お客さんが来たときや、どうしようもなく耐えられない時にはエアコンをつけるか、スーパーやショッピングモールへ涼みに行きます。





が…


出かけるとついつい何かしら買ってしまうから結局は家にいた方が安上がりだったり




財布持たずに出ればいいのかな






■今日の運動■

テニス二時間




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7月12日

体重…52.85キロ

体脂肪率…20.9％

ここ何日か子どもたちと一緒に寝てしまってました(ﾟoﾟ;





おかげで早起き





カーテンしているものの朝日が眩しくて４時半起床…



昼寝しないと夜までもたないかな？








おととい、ついに



体脂肪率20％きりました

19.6％～(≧▽≦)


体年齢も18歳でした





でも一日で戻ってしまった





さぁ、三連休もスポーツ三昧でいきますか




■昨日の運動■

ジョギング６キロ




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7月9日

体重…52.6キロ

体脂肪率…20.2％

今日は走りました～







暑くて暑くてバテそうだったけど６キロランしました







最近体が疲れ気味でマッサージにでも行こうといろいろな人に聞いてみたら、老廃物さえきちんと出してあげれば楽になるとのこと




あるマッサージ店の女性オーナーはラーメンが大好きでお店が終わったあとラーメン店巡りをしているらしい。


そして替え玉を頼み、食後はコンビニに寄ってデザートを買って食べるけど老廃物を出せば全然太らないよ

大手のエステに通っていたお客様がうちに来てくれて５ヶ月で7キロ減量した人もいるの





と、人づてに聞きました。

そのお店めちゃ近い行きたいなぁ。



食べても太らないなんて夢のマッサージ








その他に老廃物を出す方法は汗をかくこと



走った後のシャワーは水が気持ちいいくらい汗かきました






でも暑い日はプールがいいな




■今日の運動■

ジョギング6キロ



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トウモロコシ収穫(^^)/

トウモロコシを収穫しました





最近なぜか早く起きれるので、まだ下の子が寝ているうちに上の子と畑へ






朝から畑行けるなんて清々しい




野菜が一番おいしい朝穫りです

実もたっぷり付き、甘い




今年は黄色だけじゃなくて白い実のトウモロコシも育てました








髭に虫がついていたのでカップへいれられ子どもたちに学校へ連れて行かれました。

蝶か蛾か分からないけど成虫になってね







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