5月30日

体重…54.1キロ

体脂肪率…23.7％

女の子DAYが終わったあとは食欲が増してます




ランチはオリジンの上幕の内弁当をガッツリいただきました








家に帰ると上の子が

「お友達と白玉フルーツポンチ作りをしたからママにも～」


と、差し出され夕飯前においしくいただいちゃいました





白玉フルーツポンチは我が家で作ったようで、

『みんなmy包丁を持ってきてたんだよ』と。



包丁持参なんて
近頃の子どもはｽｺﾞｲな






先ほど上の子のお友達のママから
「フルーツポンチをお土産でいただきましたおいしかったありがとう」とメールが！





私だけじゃなく、それぞれのママたちの分も作ったのかぁ



感心、感心











それにしても…食欲抑まって～～～



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5月28日

体重…53.35キロ

体脂肪率…23.1％

食事のカロリー計算をきちんと計算するようにしています





お昼はコンビニやお弁当屋さんで購入するからカロリー計算はバッチリです






おやつに手を出さないよう、気をつけます



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5月27日

体重…52.75キロ

体脂肪率…22.8％

インナーマッスルを鍛えようと、以前に増して下腹を意識しへこますようにしています






お腹が良い形になってきました



気が向くかわかりませんが気が向いたら披露したいと思います








ジョギングしました





自分のペース配分が難しい


徐々に、慣れていければと思います




■今日の運動■

ジョギング６キロ




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フルーツトマト

　
種から育てた中玉のフルーツトマトに実がつき始めました

食べる時はもちろん嬉しいですが、日に日に育っている過程を観るのも大好きです




トマトはわき芽取りも肝心です







この時期は茎の伸びが良く、わき芽がいつの間にか立派な茎に成長しちゃうのです








トウモロコシも腰丈になり追肥の時期です

緑は癒やし効果抜群です




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5月26日

体重…53.1キロ

体脂肪率…23:4％

体が痛い…




さすがに動きすぎました








ケーキが効いたかな？






まぁ少しくらい大丈夫気にしない、気にしない(^^)/




女の子DAYも終盤になり、デトックス終了　







また気を引き締めてがんばります




■今日の運動■

テニス２時間

バスケ３時間




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