原因は、昨日のリハビリだと思う。
昨日はまぁまぁ身体の調子がよかったから調整に半分。
残りをリハビリ？
10センチの台に片足ずつ交互にのせておろしての繰返し。
平行棒の横でやったけど手を使うのは最終手段。
PTさんもはじめは支えてくれていたけど、後半は完全にフリーハンド。
10回を2セットだったけど集中してやってすごく疲れた
バランス崩さないようにしようとすると、左側のお尻に凄く力入れないと駄目で。
きっと今まで左側のお尻の筋肉使えてなかったのだろうな。
で、今日筋肉痛なのかな？
筋肉痛になるのは使えてなかった筋肉が使えたということだし、それで筋肉鍛えられているってことだからね。
良かったのかな。
でも、今日は昼から痺れと何かにさされるような痛みが酷くて…
なんとか仕事は終えたけどあまりの痛さで？帰り道間違えたり、夕食も昨日のうちに作りおきしておいた分以外は作れず。
横になりながらまたうなっています
薬もいつもは少なめにしているけど処方していただいているMAX飲んだのにやっぱり、効かない。
痛いよ。
このま ま眠れる気がしない…