他者へのコントロール欲は自分を苦しめてしまう | 自己受容から広がる世界~ゆるなら風舎~

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くにのまほろば《奈良》大和郡山市で
『カウンセリングルーム風舎』を営んでいる女性カウンセラーの日記です。
カウンセリング・箱庭療法・心理学レッスン・セラピスト支援などをしています。

 

人の言動にイライラしたり、とても腹が立ったりすることってある。

 

自分の大切な価値観やら

普段自分が大切にしている在り様に触れることなら、なおのこと。

 

人間だもの

あたりまえの感覚だよね。

 

そんなときは

イライラする~!腹立つ~!

でいいのだけれど

 

自分の望むように変わってほしいと躍起になってしまうと

イライラや怒りから逃れられなくなってしまう。

 

自分の望み通りに人を変える魔力なんて

自分にはないからね。

 

「絶対晴れてほしい!」って思っていた日でも

大雨になることはある。

「大雨なんてサイアク~!」

そらそうだよね。

 

けど、どうしようもない、しかたない。

天候はコントロール不可能だもの。

 

人の在り様だって同じこと。

自分の意のままにはならないんだ。

 

天候とは違うよ。

だって、「こうしてほしい」とか「これはやめて」とか伝えられるじゃない。

 

確かにそう。

伝えることはできる。

知ってもらうことは大事。

でも、できるのはそこまでなんだ。

 

自分の望み通りに「させる」ことはできない。

 

「伝えたけど無理か、ざんねん!」

こんな感じで

コントロール欲、支配欲を手放してしまえばいい。

 

それは自分がないがしろにされたわけじゃなくて

相手の事情で無理なだけなんだから。

自分と相手が違うってだけのことなんだから。

 

 

 

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