ここのところ
どうも、身体がすっきりしなくて
フェルデンクライスの日を心待ちにしていました。
動かしたところは、足と腕と頭
ゆっくり小さな動きで、無理はしません。
ゆっくり小さな動きをするのは
肋骨や背骨の動きを感じながら進めるためです。
自分の身体のいろんな部分に耳を澄ます
っていうのかな。
そんなふうに動いていると
時々、こんがらがってわからなくなったりもするのだけれど
それでも、静かに感じようとするのがいいんですよね。
レッスンが終わると
背中がすっきりして、首も軽やかになりました。
最近の気圧の変化についていけなくて
身体が固まっていたみたいですが
ほぐれました～(*´▽｀*)
月一メンテナンス、大事です。
※フェルデンクライスについては → コチラ