身体を整える、フェルデンクライス・レッスン
今回の動きは比較的易しかったです。
動きが易しいと
身体のいろんな箇所を観察して感じる余裕が生まれます。
身体の左右が対象ではないことも
とてもよくわかりました。
そして
大切なのは
非対称のものを対象にしようとしないこと。
わたしの身体は右側がこうで左側がこうなんだ
と、ありのままを感じるということ。
そうして、ゆっくり観察しながら動いてみると
無理のない動きを選ぶようになるのでしょうね。
レッスン後は
いつもにも増してスッキリしました。
そして、余談ですが
お仕事の合間に行くので、いつも終わったらすぐ帰るのですが
今日は、次のセッションまでに時間があったので
少し残って、他の方々と話しました。
短い時間でしたが、豊かな気持ちになりました。
いいメンバーだなぁとしみじみしました。
感謝です。
※フェルデンクライスについては → コチラ