今年初のフェルデンクライス・レッスン
大きめの動きでゆっくりでしたが
動かしている手とか足ではなく
支えている手足がもたなくて、マメに休憩していました。
先日の健康診断で
リンパの流れが悪いとか、首と肩が固いとか
指摘を受けたのだけれど
確かにそうなんですよね。
肩凝りがなかなか治らなくて、、
手持ちの筋弛緩薬も底をつきているので
対応に困っていました。
友人から
背中の筋トレをするといいと聞いて
昨日から始めたところ
肩凝りは治ってきたという単純な素直な身体なのですが
今日のレッスンが終わって
身体全体がやわらかくなったような感じです。
いつものように
立ったときのどっしり感もあり
前進のやわらかさもあり
なんとも心地いい。
これなら、滞っているリンパも流れ始めそう(*´▽｀*)
今月もしっかりメンテナンスできました！
※フェルデンクライスについては → コチラ