月1回のペースでゆるゆる続けているフェルデンクライス・レッスン
足を動かすのに
足ではなくて、骨盤とか背骨とか、足以外に意識を向けてみると
無理な力がかからずに動くことができます。
今日のレッスンは結構ハードでしたが
終わった後は
胸が開いて身体がすっきり整いました。
特に肩が凝ったりしていたわけではなく
疲れているとは思っていなかったんですが
身体が整ったおかげなのか
夜になってから、左鎖骨下が腫れているのに気づきました。
わたしは昔から
疲れがたまると、左鎖骨下が腫れます。
リンパの流れが悪くなるのでしょうか？
身体のしくみには詳しくないので、よくわかりませんが
ここが腫れているときは
意識的に身体を休める必要があります。
放っておくと、熱を出します(^-^;
腫れていることには大抵は気づくのですが
今回は全く気づいていませんでした。
余計なところに力が入っていると
身体に歪みが出て、気づきにくいんでしょうね。
体調を崩しやすい梅雨の時期
身体を整えて、不調は早めにケアしなければ、、
月イチのレッスンはやはり大事です(*^-^*)
※フェルデンクライスについては → コチラ