【自己受容のための心理学レッスン】をメニュー化してから、3か月余りたちます。
レッスンが進んでくると
受講者さんが、よく口にされることがあります。
「過去の自分を否定したままでは苦しいんですね」
今の自分を知って、受容する（認める）ためのワークを
取り入れているのですが
そこで浮上してくるのが過去の自分。
人には歴史があります。
その歴史が、今の自分を作ってきたのは確かですからね。
その歴史の中には
嫌だったことも
しなきゃよかったことも
もちろんあると思います。
それでも、生き抜いてきたから今がある。
過去の自分に
「あなたがいたから、今生きてるよ。ありがとう。」
って感謝することができるといいなぁ。。
そんなことを思ったのでした。