「白黒思考だからしんどいって
わかってるんですが
なかなかグレーを認められません。」
こんな悩みは多いです。
白黒思考が悪いわけでは決してなくて
白黒思考で困っていなければOKなんです。
けれど
これが悩みになるということは
なにがしか困っているわけですから
そんな方へ
グレーへの入り口を少し
お話したいと思います。
グレーというのは
白と黒が混ざってできる色で
その割合の違いで、さまざまなグレーができます。
白に少しでも黒が混じるとグレーになります。
黒に少しでも白が混じるとグレーになります。
黒をすっかり排除しないと白にならないし
白をすっかり排除しないと黒になりません。
だから
まず
白と黒の両方を大切にしてみることです。
大切なものをすっかり排除することは
とても難しいことですから
自然にグレーになります。
「白黒はっきりしたい！」
と思いながらも、苦しいときは
白の大切さと黒の大切さを
両方とも、じっくり思ってみる。
そうすると
「概ね白だけど、黒もちょっとくらい混じっててもいいよね。」
とか
「白と黒半々でいいかな。」
とか
「今は黒が多めがいいけど、白の多いときがあってもいいよね。」
とか
少しずつ、グレーの存在を認める余裕ができてきます。