先日、関西カウンセリングセンターの
エンカウンターグループに参加してきました。
エンカウンターグループとは
カール・ロジャーズ（心理学者）が開発した、集団心理療法のひとつで
メンバーが、それぞれフリートークを行うことで
自分自身の成長、対人関係の改善などを目指すものです。
グループディスカッションとの違いは
話したいことのある人が自主的に話すのみで
他者から話すことを促されることはなく
話さないこともOK。
各個人の在り様は、受容されます。
簡単にいうと
思ったことは何でも話してOK
話さないことを選択するのもOK
他の人には、何も強要しないでね～
という場なんです。
わたしは
自分にひとつのテーマを科して、参加しました。
それは
「どんな話が出ても、理論に照らし合わせない」こと
今のありのままのわたしが
ただ感じるままにいて
話したいと思ったら話す。
そうすることで
自分の感じ方や、考え方
人の話のどこに意識が向きやすいか
など
今の自分の特徴がわかるし
理論がどれくらい身についているかを確認できる
と思ったからです。
収穫、ありました！
自分自身のことについての気づきもありましたし
メンバーの方から学んだこともありました。
（その内容については、いずれまた）
安全な場でのコミュニケーションって
成長につながるんだなぁと
あらためて、実感しました。