どうしてこんなことで・・・
どうしてこんなに・・・
冷静に考えれば
そんなに傷つくことじゃない
そんなに怒ることじゃない
それでも
心が乱れてしまうときってありますよね。
それは
心の奥底に潜んでいる
傷ついた気持ちや辛い気持ちが
反応しているからです。
そして、それは
「今」起こっている事実や
「今」投げかけられた言葉だけで
起こっている反応ではないのです。
「過去」の出来事で
とても傷ついたり辛かったりしたことが
心の奥に潜んでいて
その部分が反応しているんです。
― なんでこんなに怒りが湧くの？
― なんでこんなに悲しくなるの？
― わたしってヘンだ。。。
そう思ったときは
怒ってる自分、悲しい自分をギュッてしてあげてください。
うんうん、しんどかったね。
そう言って、ギュッてしてあげてください。
あなたはあなたの味方をしていいんですから。
もし、あなたの言動で思わぬ反応が返ってきたら・・・
あなたの意図しないところで
とても傷つく人がいたら、とても怒る人がいたら・・・
それも同じです。
「今」のあなたの言動に対してのみの反応ではないのです。
その人の「過去」の傷が心の奥に潜んでいて
その部分が反応しているんです。
― そんなつもりじゃなかったのに・・・
― 気持ちが伝わらなかった・・・
― わたしって余計なことしたのかな・・・
そう思ったときは
今傷ついた自分をギュッてしてあげてください。
そして
祈ってあげてください、その方のために。
あなたはあなたの味方をしていいんですから。
相手のためを思っている、そんなあなたの味方をしていいんですよ。