「太りやすく、痩せにくい。」
そんな思い込みと思考癖を手放すタイミング！！
食事を我慢していてもなかなか痩せない…それ漢方で考える
「痰湿」が影響してるかもしれません。
食べて飲んで、胃腸がかなり疲れてる人
甘いもの、脂っこいものへの欲求が止まらない人
要チェックです。
胃腸が消化吸収できる許容範囲を超えてしまうと
「必要なものと、不必要なものを分ける」という能力も低下します。
結果、不必要な水分や老廃物である「痰湿」が溜まります。
食欲が爆発、体重うなぎのぼり？！
またやってしまった…なんて自分が嫌になってしまうときも
大丈夫、リカバリーできます。
リカバリーは早めが鉄則！！
▶︎▶︎溜まった余分な水分、老廃物にサヨナラしましょう
新陳代謝が悪く、余分な水分が溜まりやすい人のお悩み
代表的な症状が 浮腫み
その他
ニキビや吹き出物
痰、おりものの増加
肥満、または水太り
だるさ、吐き気、めまい
などなど
痰湿が溜まる原因は
内蔵（特に腎・脾）の機能低下
夜更かし
乱れた食習慣、お酒の飲みすぎ
冷たい生ものの食べ過ぎ
油っこくしょっぱいものの食べすぎ
早食い
がぶ飲み
溜めこんだものの大掃除には
食物繊維に富んだ雑穀類、玄米などの穀物類や、海藻類、根菜類などがオススメ
sasamaryのオススメは
脂っこいもの、甘いものが好き、熱タイプの痰湿に
冷えもある寒タイプの痰湿
どちらのタイプも基本的な対策は、「利水」です。
そしてたくさん働いてくれた胃腸にも優しさと労わりを
「やらなきゃ」ではなく「やりたい！」と思えることがから始めませんか？