やるべきことが多すぎて
目指すべき目標が高すぎて
期待されてることが重すぎて
評価されることが怖すぎて
心が、カチコチに冷え固まって
身体が、ガチゴチに冷え固まって
重さやダルさが抜けないときは
（肩こりや頭痛、痛みを抱えてるときは）
"緩めよう"のサインかもしれません
ピンピンに張り詰めてる糸がプツンっと切れる前に
緩めて、力を抜くことを、カラダは求めてます。
▶︎人や物のチカラを借りませんか？
（話を聞いてもらったり、マッサージで揉みほぐしてもらったり、温泉とか、ヨガとか、神社とか）
温めて、巡らせて、ホッと息がつけるお茶も
その１つであり、バロメーターでもあります。
▶︎感覚が閉じてるか、開いているか
（閉じてたなら閉じてたで、あ 閉じてるなでOK）
自分でも無意識に閉じていて
「あぁ、また力みすぎてたんだな」って、緩んだときにやっと気づけることもあります。
不安な場所や状況で、人は感覚を閉じやすく
感覚を開く時には、安心感やリラックスが土台に必要です。
この間まで美味しかったものが、なんとなく美味しくかんじられない
同じお茶のはずなのに、感じ方が違う
そう感じられるのは カラダの欲求に素直に耳を傾けてる証拠です。
今のカラダは、どんな味や香りを欲しているか
香り、味、色…
必要なものは「感覚」が、教えてくれます。
