体重の増減が激しい。
体がむくみやすい。雨の日に体が重だるい。
→体に余計な水分が溜まって巡りが悪くなっているサインです。
飲みもの、食べものとの付き合い方
自分との付き合い方をもう一度見直してみませんか？
体重の増減が激しく、ダイエットが中々成功しない人
（すぐにリバウンドしてしまう人）
典型的な「気太りタイプ」かもしれません。
食べ方の特徴
✔︎偏食をしがち
✔︎食事が不規則になりがち
✔︎食欲や食べる量にムラがある
✔︎食べなさ過ぎ、食べ過ぎをしがち
カラダの特徴
✔︎たるみやすい
✔︎体が張ったりふくらんだように太る
✔︎むくみやすい
✔︎体重の増減が激しい
生活の特徴
✔︎ストレスが多い
✔︎生活が不規則になりがち
✔︎お酒、コーヒーなど刺激物が好き
✔︎忙しさや気分に波がある
気持ちにムラがあるのも特徴です。
流行のダイエットに挑んでもすぐに飽きたり
思い込みが激しいのでストイックなダイエットに走りがち。
我慢することが ストレスとなって、余計に気の流れを悪くしてしまうなどほ悪循環になります。
運動もセルフケアも
飽きっぽい性格の方は、楽しく続けられることが大事です。
楽しい時間、リラックスの時間をもつことで
張り詰めてた糸を緩ませること、楽観的になることでタフになれます。
好きなお茶を飲んでリラックスすることで、気の流れを良くしませんか？
（お酒や珈琲、甘いものがやめられない人にもオススメです）
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