「暑い、暑い」と言って過ごす夏
冷えに気付きにくい
のは当然といえば当然ですが。
自覚がなくても冷えてることがあります。
「気づかないならいいや」「放置」と、思ってしまうスボラさんこそ要注意。
全身倦怠感（ダルい、ヤル気がでない）胃腸障害（肌荒れ、口内炎を伴うことも）自立神経の乱れ（発作性発汗、眠れないなど）といった不調の症状は
内臓が冷えてるサインかもしれません。
（冷房環境と屋外環境の出入りが激しい人ほど 急激な温度差に自律神経のバランスが乱れやすいです）
内臓が冷える
＝代謝がおちる
＝夏太りに要注意
（うそでしょってところに肉がついてきた人はご注目ください）
みぞおち辺りを触って下さい→冷たくないですか？
鏡で舌をみてください→白い苔がビッシリはえてませんか？
冷たい飲食物のとりすぎに注意
冷たいジュースやそうめん、冷奴、ビールなどが続くと胃腸が冷えてうまく機能しなくなります。
季節や環境が原因の不調はセルフメンテナンスが大切。
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意識して 夏冷え、夏バテ、夏太り対策を