体重の急増、リミットは3日？！
美味しいものをいっぱい食べて過ごした後は
日頃のダイエットの成果もむなしく
𓃟 体重はプラス
𓃟 気づけばポッコリお腹
『あの努力は水の泡になってきえたの？！』
『人魚姫か！！』
なんて自暴自棄になりがちな人も多いのではないでしょうか？
That is me.
pokkori onaka.motatuki face.
が、今の時点で諦めるながらず！！
まだ脂肪で定着するちょっと前のはずなのです！！
そんなすぐには脂肪にかわりません。
食べ過ぎたものが脂肪に変わるまで
データによると3日くらい経ってからとのこと。
（私的経験則によると1週間くらい！！！）
…と、いうことは
脂肪にも変わるまでの 3日間は猶予期間。
現時点での体重増減の主な原因は、おそらくお腹に入ってるものの重さと浮腫みです。
糖質と塩分は、食べ物を食べることが多いと、体内に水分が溜まりやすくなります。
結果、身体がむくんでむっくり脂肪がたくさんついたように太って見えるし、もちろん体重も増えます。
食べ過ぎて直ぐのお腹ポッコリ&体重激増は
食べ物の重さ&水分量。
→一時的なものです。
急げば難なく取り戻せますが、放置していれば定着するかも？！
食べ過ぎた、と クヨクヨしても始まりません！！
ガブガブいきましょう！！
never give up