スイッチの切り替わるタイミングはいつだろう？
「明日から」「来週から」「来月から」と時間はただ過ぎて行く…
始めたいけどなぁ。自分にも出来るのかなぁ。（ダイエットは明日からが口癖になっているなら）
「ココロとカラダが喜ぶ」スイッチをオンにするものを意識的に探してみませんか？
始めなければ、始まりません。
ストレッチやヨガで身体を動かしてみようとかリラックス習慣を取り入れてみようとか自分にも無理なく出来そうなこと
失敗しようがないほどに簡単なこと
を自分サイズで選ぶことは大事！！
はじめからいきなりハードル高すぎると、達成出来なかった時にマイナスだらけです。
挫折グセがつく自己肯定感が下がる諦めたふり、言い訳が上手くなるマイナスのイメージがつく「コレくらいなら出来そう？…なんだ 私 案外やれるじゃん！！」
完璧は目指さず、ゆるく小さく小さく積み重ねていくと
カラダが喜ぶ感じ、心地よい状態を知ります。
ヤレバデキルを知るうちに、せっかくだから
いつもより多めに歩いてみよう。湯船にゆっくり使ってみよう。ジャンクをやめて カラダに良いもの食べてみよう。などなど、嬉しい連鎖反応も起きはじめるはず。
スイッチが入るきっかけって 本当に小さな事かもしれません。
まず、暮らしの中に「小さなリセット習慣」をつくりたい方へのオススメ漢方茶
カラダが喜ぶこと、始めてみませんか？
「コレなら出来る」を習慣に美味しく、手軽に、セルフケア
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漢方セミナー講師
プライベートでは3児の母
人の想いをつなぐお茶
心と身体を温める漢方ハーブティー