治療の大きな流れって…
（私の個人的意見です）
①運動をして、激痛の時期を抜ける
②心と身体に向き合う
③病気を受容しながら、穏やかに・前向きに生きる
という感じで
①～③を、行ったり来たりしたり
人生の流れで、繰り返しながら、楽になっていく
それが慢性疼痛（一次性線維筋痛症）の旅かな
と思います。
（トラウマとかある場合はわかりませんが）
で、昔の、一次性線維筋痛症しか無かった時代は
（15年前）
①の激痛を抜けられる患者さんは
およそ50％程度だったような気がします。
（ふうこがリアル患者さんを見てきた感じ）
私がリアルで出会った患者さんは、
この50％に入らなくても
激痛に苦しみながらも、運動を続けており
成果が出ていないだけの患者さんが多数でした。
（ふうこと同じ病院の患者さんの話ですが）
今は二次性線維筋痛症が激増しており
患者として、自分で適切な対応が全くできない患者さんが80％
①の患者さんは20％程度、もしくはそれ以下
のような気がしています。
15年前に私が出会った
自分で適切な対応が全くできない患者さんは数％
超少数派で
患者さんの中でも困った人という風に見られていましたが
現在はこの患者さん以上の困った度（こじらせ度）の方が
80％に達しています。
（アメブロを見た個人的見解です。
アメブロじゃなかったら、さすがにもうちょっと少ないかも）
明らかに線維筋痛症認定医の方針が、以前と変わってしまった
のだと感じます。
大切な、人間性
私、療養生活が２回あって、今はもちろん２回めです。
苦しい療養生活にもかかわらず、運が良いと思うのが
「素晴らしい方々との出会いがあり、アドバイスをいただける」
ことです。
その方々に共通するのが
「療養を一定程度終え、病気メインのステージから
仕事や他の活動を行うステージへ移行。
その活動を通じて、病気や健康のことを発信しながら
運命の流れで、明らかに他の人を救う役目を担っている」
ことです。
この発信というのは、私みたいに
「アメブロで細々とブログ書いてる」みたいなことではなく
実際のお仕事に繋がっていて、業務の一環になっている
というパターンです。
そして……
明らかに共通していることが、もう一つ！！
人間性が、素晴らしい！！
人間ができている！！
人間力が高い！！
ってことです。
（語彙力なくて、この言い回ししか浮かばなかった(ToT)）
なぜ、治る＝人間力なのか
先程の
①運動をして、激痛の時期を抜ける
②心と身体に向き合う
③病気を受容しながら、穏やかに・前向きに生きる
で考えると
治った人に共通しているのは
②と③の過程で、自分に向き合っていることです。
②と③の過程で、性格面の角が取れたり
自分の生き方で至らなかったところを修正したり
他者との関係を見直したりすることで
当然、人間性や人間力に磨きがかかります。
また、これができる人の元々の性質として
素直で優しくて、継続した努力ができる
というのがあると思うので
当然、元々の人間力が高い、ということでもあります。
本当にメンタルの問題は無いですか
「私には精神的な問題が絶対ない」
と頑なに否定されている方も結構多いのですが
何年も続く慢性疼痛に苦しむ方は
ほぼ何かしらあると思います。
（精神疾患までいくと、そもそも線維筋痛症ではないので対象外）
でも、「精神的な問題があるなんて信じられない」
って思う気持ちは、よくわかります。
誰でも初めは、信じられません。
ここで
（うーん、そうなのかな？ピンとこないな）
くらいなら普通です。
しかし
「私には、全く精神的な問題がありません！」
と異常なまでに強い怒りがあるタイプだと
この時点でクレイジーさを感じてしまいますが
やはり深堀りすると、承認欲求の塊だったり
明らかにメンタルに問題があったりすることも。
（精神疾患未満だとしても）
「私にはメンタルの問題が全く無い！」
と頑なに否定しているタイプの場合、当然
②へは進みませんよね。
だけど、この中で
①の「激痛は取れた」という方もいらっしゃいます。
実は、このタイプも治らない
「激痛の時期を抜けた」方々の中で
すんげープライドが高い方が、結構いらっしゃいます。
この方々は、治りにくいです。
なんでかっていうと
②へ進めない・②が上手く進まないからです。
もちろん
完治・寛解された方々は
最初の①「激痛の時期を抜けた」は必ず通る道ですから
このプライドが高い方々も、第一関門はクリアされてます。
………ただ
①「激痛の時期を抜けた」は、
第一関門でしかないのです。
治癒のスタートに立ったところです。
ところがどっこい
プライドが高いと、第一関門クリアの段階で…
マウント・自慢・うんちく
が始まってしまいます。
しかもマウントをとる相手が……
「えっ、そんな下の相手に向かって！？」
という、悲しく、虚しいマウントです。
（人を上とか下とか言うのも嫌なんですが）
日々の話題は
承認欲求の塊ですから
うんちく・自慢・下の相手の悪口がメイン。
通常、治って、患者人生に納得した場合
もう精神的に安定していますので、一人で大丈夫ですが
こちらの場合は
なんせ、メンタルが不安定なので
「私達は治りましたよね～」とマウントを取りつつ
似たような仲間を作るのが好きです。
また
「激痛の時期を抜けた」に過ぎないので、他の痛みがあるようですが
私に何度も「痛くないですか？」「痛みはどうですか？」
と聞いてくるパターンもありました。
初期から読んでくださっている読者さんはご存知だと思いますが
私はもう、基本痛くないんです。
（今はストレッチ強化による、筋膜の変化の痛みはありますが）
でも、「痛くない」って何度言っても
こんな感じの遠回しの同調圧力が結構あって
正直、キツイ……(＠_＠;)
なんで「仲間を作りたがる」「同調圧力」なのか。
自己肯定感が低く、自分軸じゃないため
いつも他人の評価を求めているからなんですね。
二次性の患者さんが強烈過ぎて、気づきにくいのですが
「激痛の時期を抜けた」患者さんの一部に潜む
「プライド高すぎる系」も
なかなか大きな問題かなと感じます。
人間力の高さに、納得
という訳で
治った患者さんには、理由がちゃんとあって
素晴らしい人間性
様々な状況に対応・判断できる人間力
が備わっている
もしくは
療養生活により養われている
と、個人的に思います。
※私は他に疾患がない一次性の線維筋痛症でしたので
一次性の線維筋痛症の内容であることをご了承ください。
私が最も伝えたい
慢性疼痛の治癒の妨げになる椎間板ヘルニアの概念
（脊柱菅狭窄症などの、神経が圧迫されて痛い説も同様）
椎間板ヘルニアの体験記