ここ10日間ほど、一番暇な時期なので
もう、今年の振り返りをしてしまいます。
今年は、オシャレをして外出することが楽しくなりました♪
（これまでも、可能な範囲でしてましたが）
ファッションについて調べて
コーディネートを考えるってことは
ある程度体調が良くないとできない
or
ある程度体調が良くないとやる気にならない
と思います。
それがまた、できるようになってきて
楽しめるようになってきたということは
心も身体も回復してきたと感じています。
それができたのは
ブログを通して知り合って
アドバイスをくださった方々のおかげであり
もう、自分ひとりでは詰んでたので
本当に感謝しかないです
昨年も、ありがたい出会いがありましたが
今年もまた、ありがたい出会いがあり
お話を伺うことで、行動が変わり
心身共に、かなりゆっくりですが
復活を感じることができ始めています。
まず、４月は
最寄りの駅までが少し遠く
（通勤も徒歩派とバス派に分かれる距離）
歩けるけど、到着すると軽度の目眩がありました。
現在は、サクサク歩いて
疲れを感じず、あっという間に到着です。
次に、5000歩程歩いても家事（主にご飯作り）が
できるようになりたかったのですが
これは問題なくできるようになりました。
そして、今まで
自分では結構歩いていると感じていた歩数は
実は3000歩程度だったと今年の春に知り
プチショックを受けました
（仕事で結構歩いていると思ってた！）
健康な人の推奨されている歩数は
6000～8000歩/日 だと思うので
ここに入ることを目標にしてきたところ
日によってバラつきがあったりしますが
（体調や天候、有酸素運動の量で変動します）
じわりと体力づくりを継続してきたところ
7000歩は、歩いても次の日に響かなかったりしますが
体調によっては、ちょっと疲れたりとかしたりして
この辺が、影響無く日常生活を送れる
ボーダーラインと感じています。
（階段を使ったとかでも
消費カロリーは変わるので
単純に歩数だけで測れない部分があると思います）
歩数が、健康ラインに入ってきて、嬉しいです。
ただ
健康な人は、イベントがある日など、いざとなると
1日中歩いたり、１万歩やそれ以上歩けると思うので
こういうところが、健康になりきってないところであり
課題であると考えています。
ちょっと長くなりましたが
とにかく、先輩患者さん方との出会いに感謝
そして
コメントでの交流のある方々にも感謝です
（私のブログでも、お邪魔したブログでも）
ブログを拝読し
生き方や考え方などから学んだり
いただいたコメントで有益な情報を教わったり
ブログでのお付き合いが楽しい１年でした。
初期からずっと読んでくださっている読者さんで
最近も読んでくださっている方、ありがとうございます
（好意的な読者さんのことです）
最近は、線維筋痛症の概念が
本来の意味では無くなっています。
本来は線維筋痛症ではない方々が
（精神疾患こじらせ系、パーソナリティー障害、
こじらせ系かまってちゃんなど）
承認欲求を満たすために作り上げた、虚構の世界。
それが、現在の線維筋痛症です。
アメブロでは、そんな方々が８割の印象です。
その方々が、私のブログを読んでくれたとしても
正しく理解するのは難しいでしょう。
優しく励ますことをメインに書いてた初期の文章に関しては
気に入ってフォローしてくれたしても
後期の、辛辣だけど真実を書いた文章で読むのを止める
って方が大半だと予想します。
これから本当の意味でフォローしてくださる方は
ほとんどいないと思っています。
ですから
初期からずっと読み続けてくださる読者さんは
ちゃんと慢性疼痛を理解できているし
常識的な方でもあると思います。
そういう読者さんに読んでいただくことは
大変嬉しく思います。
そして
線維筋痛症って、なんかおかしいよね！？
本当のことが知りたい
と思って、読んでくださっている方が
果たしていらっしゃるのかはわかりませんが
ちゃんと真実を知って、
運動やリハビリをして自主的に治そう
と、日々奮闘している、一次性線維筋痛症の方で
私のブログの隠れ読者さん
に関しては、心から応援しています
どうか、自分にしっくりくる真実と
進む道が見つかりますように
もう、難治性の性格・気質についてブログに書いたり
（難病願望ゾンビ、他責思考、プライド高すぎ、ナルシストなど）
ましてや、コメント欄やメッセージでいただいたお悩みに答える
というような気力はありません。
これまで３年ブログを書いてきて
それはもう、ある程度やってこれたかなと思います。
ブログの内容も、最初に予定していたことよりも
ずっと踏み込んだ内容を書けました。
私の治療や考え方を、全て詰め込むことができました。
結局難治性の性格の人は
アドバイスをしたところで、変わらないのです。
でも、人一倍、すがってはくるのです。
しかも常識人のような口調で。
でも聞かされるのは
傷の舐め合い話、同病の患者さんの低次元な悪口
過剰な病識、承認欲求を満たすための自慢
など、私にとって何のプラスにもならなくて
ストレスになり、時間と労力を多大に奪われる内容でした。
その上、気に入らないことがあると噛みつかれる
という、面倒な結果になると学びました。
だから、病院が手に負えない訳だ
といち患者としても、納得し、勉強になりました。
これからは自分のリハビリに専念するため
ブログの内容は、自分の状態を記録したり
ブロ友さんとの交流を有益なものにするための
自分のための内容が中心になっていきます。
来年はもっと
自分の時間を大切に
ありがたいブロ友さんとの勉強になる交流を大切に
リハビリに邁進していこうと思います。
今年仲良くしてくださった皆様
ちょっと早いですが、ありがとうございました
今年のあいさつが終わってしまいましたが
気が向いたら、年内にまた更新するかもしれません。
※私は他に疾患がない一次性の線維筋痛症でしたので
一次性の線維筋痛症の内容であることをご了承ください。
私が最も伝えたい
慢性疼痛の治癒の妨げになる椎間板ヘルニアの概念
（脊柱菅狭窄症などの、神経が圧迫されて痛い説も同様）
