はやくもパンプス焼けをしてしまいました、しらたまです
もっと真剣に日焼け対策をするべきだった・・・
通勤で行き帰り片道1キロの徒歩、週２で午前中の外回り。
UV対策ストッキングと日焼け止めスプレー（よく忘れる）では防ぎきれなかった・・・
日焼け止めスプレーは朝だけしか使ってなかったけん、外回りに行く前にもやるべきだった！！！
てか、足だしスプレーじゃなくてがっつり日焼け止めクリーム塗るべきやったな。
顔は使ってるクリーム、BBクリームに日焼け防止効果があるので日焼け止めは使ってない。
荒れちゃうのよ、日焼け止めクリームは。
クレンジング使わないと落ちないのもNG！クレンジングが使えないから！！
石鹸で落ちる日焼け止めクリームを持ってるけど皮膚に塗ると弾くのでちゃんと塗れてない＆使い心地最悪。
↑見よ、この弾き具合を。
全然皮膚に馴染まないので拭き取る始末。日焼け防止効果はいかに？？？
仕方ないので今のとこスプレーで対応してます。
あれ！！SPF５０もあるし！！
SPF30くらいで何度も塗り直しが理想。
確かスプレータイプのSPF低めがなかったんだな。
化粧した上から塗り直しなんて不可能じゃない？
それでスプレーにしたんだったわ、確か。
石鹸で落ちるタイプだしね。
一応車の中では怪しげな格好で紫外線対策をしてますが、実際はどうなんだろう・・・って気になったのと、
日傘をさした状態でどのくらいの範囲まで紫外線を防げてるのだろうか・・・と思ってこんなものを購入。
紫外線を浴びると色の変わる石？のついたブレスレット
今日は曇りやけど外に出るとしっかり紫に変わります。
窓ガラスはUV対策がしてあるっていうけどUVB（紫外線B波）には効果的やけどUVA（紫外線A波）は透過させてしまうらしく・・・
窓際に置いてみるとうっすら紫になりました。
このUVAってのが日焼けは起こさないけど皮膚の奥深くに浸透してしわ・たるみを引き起こすらしい。
気をつけてたのにシミ・たるみができるのはこのせいなのね。
ってかね！屋外で日焼けして肌が黒くなったり赤く腫れたりする原因がUVBなんやけど、全紫外線のうちのたった５％なんだってよ！！！
赤くも黒くもならないけど着実に皮膚の内部に届いて細胞を壊し、しみやたるみなど皮膚の老化を引き起こすUVAは全紫外線の95％にもなるってよ！！！
ほぼほぼUVAやん！！！
だから室内にいても日焼け止めは必要なのね！！！
知ってたけど初めて腑に落ちたわ・・・
そんなに深刻な問題やったんや・・・
今、紫外線にビビってカーテン全部閉めて暗がりでブログを書いてます（笑）
します！明日から真剣に日焼け対策します！！！
シミ・しわ・たるみ イヤ！ 絶対！！！