【地域情報】
／
朝霞市内で伝統文化
＼
親子、大人で参加できる
🍵茶道（生菓子付きらしい）
🌼花道
👘着付け、などにご興味のある方は
公式LINE登録がおすすめです。
🌸福の会
乳がん啓発月間です
友人のトレーナーから届いた
名古屋のテレビ塔
あまりにも美しくて。
女性だけではない乳がん
ひとりでも多くのかたの意識に届きますように
街を上げて啓発しているのには
乳がん罹患率が増えているから。
ひとごとではなくなってきましたよ。
ブレストケアをすへてのひとに。
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
更年期健康美容研究家HiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性のからだ健康講座/更年期）
タッチケア教室（親子リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね 
星名弘恵 公式ホームページなど
HiROEオリジナル商品
オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブアドバイザー
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
2022年
現段階で決定している年内のレッスンスケジュールです
あっという間にすぎる2022年
年を重ねるごとに時間が早か感じるかたも多いのではないでしょうか
人間の体感時間について一定の法則があると言われています。
心理学者ピエールジャネーのジャネーの法則の中では、
人間の体感時間はそれまで生きてきた年齢に反比例すると考えられているます。
例えば、30歳の人間にとって、1年間というのはそれまで生きてきた30年のうちの1年ですから1／30。人生の中のわずか3％少々。
ところが、5歳の子供にとっての1年間とは、5年間のうちの1年で1／5。人生のうちの20％以上を占めています。
つまり、同じ「1年」「1日」「1時間」であっても、5歳の子供の体感時間は、大人の6倍以上の長さであるということになります。
子どもは大人より6倍時間の間隔がゆっくり感じるそうです。濃密ですよね。
大人の10分は子どもの1時間だそう
ついつい急がせてしまいがちな子育てをしているうちに、知っておきたかったです。
大切な命の時間。
有効につかいたいものです。
それは、ぼーっとすることでもいいですし、カラダを育てることでも。素敵な時間をお過ごしくださいね
レッスンお待ちしております。体験も大歓迎です
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
更年期健康美容研究家HiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性のからだ健康講座/更年期）
タッチケア教室（親子リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね
星名弘恵 公式ホームページなど
HiROEオリジナル商品
オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブアドバイザー
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
あおのりさんが主宰する
タッチケアを学んでいる有志が集まる
「スキンシップ研究会」でお話をさせていただきました🤲🏻
その時のご感想をこんな風に寄せていただいています！
動画配信を特別にOKをいただきましたので
ご興味のあるかたにお福わけいたします
10月1日〜10月5日
下記公式LINEでお友だちになっていただき
✳︎ーーーーー✳︎ーーーーー✳︎
「タッチケア」と返信してくださいね。
✳︎ーーーーー✳︎ーーーーー✳︎
【動画の内容】
①タッチケア指導14年を通しての研究報告
②乳がん啓発運動指導士が伝える「ブレストタッチケア」
③頭から足までの慈しみのセルフタッチケア
（約22分）
☆
私の活動のタッチケアは
大人のレッスンにも取り入れています。
自分や大切な人とふれあい慈しむ♥️
親子のタッチケアやセルフフットトリートメント、乳がん啓発運動指導士としてのブレストタッチケア。
ベビーから更年期、見取りのケアの手技にもなるタッチケアは、
誰もが簡単にと入りることができるうえに癒しやメンタルにも効果の高い最高級のケアです☺️
ぜひ、ご活用くださいね
そして、先程
我が子からLINEが届きました
とある研究の内容をみて
「これ私かと思った」と。
またの機会にシェアしますね。
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
更年期健康美容研究家HiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性のからだ健康講座/更年期）
タッチケア教室（親子リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね
星名弘恵 公式ホームページなど
HiROEオリジナル商品
オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブアドバイザー
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
突然ですが
アラフィフで
健診で身長が1㎝伸びたってかたいらっしゃいますか
私のボディバランスエクササイズの
生徒さんにはいらっしゃるんです
正しい重心のかけかたと、ちょっとしたコツで。
健診での身長が伸びる、いや正しい位置に戻るんです。ズルしていないですよ
本来の位置に戻すコツ、知りたくないですか
私の両親もそうですが。
年を重ねると小さく見える、そう縮んでいるんです。
重量に逆らえない…
骨密度が低くなる…
筋肉が衰えるなどなど…
カラダのメンテは日々コツコツと
本当に必要ですね
筋力や歪みは意識していないと
あっという間に裏切り
意識していると裏切らない。
わかりやすいのですよね
これからの自分とどう向き合う
ぜひ、ボディバランスエクササイズ
「美ボディ骨盤エクササイズ」
「ボディバランスエクササイズ」
「スマイルナイトストレッチ」
「オンラインフィットネス」にいらしてくださいね。（空きがあるかご確認ください）
詳しくはこちら
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
更年期健康美容研究家HiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性のからだ健康講座/更年期）
タッチケア教室（親子リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね
星名弘恵 公式ホームページなど
HiROEオリジナル商品
オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブアドバイザー
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
【受講生のその後】
タッチケアサークルを始めた時のお子さん思春期、中学生になりました
今でも会えば挨拶をしてくれる子もいれば
当然ながら私のことを忘れている子も。
私のことを忘れてしまうことは100%当然のことです。ママたち気にしないでくださいね
サークルの出席率が高かったり（当初は月4回）
会う機会が多かったり
親御さんがタッチケアのこと、私のことを家庭でも会話してくれていることによって覚えてくれている子もいます。
そんな中で
“タッチケアを通して印象的なメッセージ“などをシェアさせてくださいね。
①子どもの脚が真っ直ぐきれい
②自己肯定感があり「私は愛される価値がある」と自分に自信を持てるようになっている（とっても大事）なので、ちょっとわがまま
③思春期にタッチケアの頃の写真をリビングに置いておくと、親子で優しくなり、子どもがお手伝いをしてくれた！
④思春期に会話が減っても、部活などで疲れると『足をマッサージして」とお願いされ、親子の会話のきっかけになる
⑤親の看とりのケアに使えて後悔が少なくすんだ
⑥プライベートゾーン（水着で隠れる部分とお口）はもちろん、「今は触らないで」と自分の気持ちを言葉にできている などです。
他にも親御さんが
親しすぎず遠すぎない、この場所に相談しやすいのかもしれません。ママの安全地帯でいられたら嬉しいです✨
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
更年期健康美容研究家HiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性のからだ健康講座/更年期）
タッチケア教室（親子リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね
星名弘恵 公式ホームページなど
HiROEオリジナル商品
オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブアドバイザー
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
https://www.instagram.com/reel/CjA3H_OpQUm/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
さいたま市で親子講座
3年ぶりに開催させていただきました。
支援センターや児童館を上手に使っているママたち
でも欲しい知識や情報は手に入れにくく
とても喜んでいただきました
一期一会。
このお時間全身全霊を向き合います
だからこそ、聴きたいことを遠慮なく聴くことができたり、深い話をすることもできたりすることもありますね
勇気を持って行動して足を運んでいただき、ありがとうございます
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
更年期健康美容研究家HiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性のからだ健康講座/更年期）
タッチケア教室（親子リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね
星名弘恵 公式ホームページなど
HiROEオリジナル商品
オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブアドバイザー
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
#さいたま市
#親子体操
#親子講座
#愛育会
#おもちゃインストラクター
#タッチケア
#抱っこ紐
#産後
#親子講座
#産後リフレッシュ
#くつえらび
#骨盤ケア
第一回 ボディトーンストレッチセミナー
第二回 ボディトーンストレッチセミナー
第一回は 東千恵美エデュケーターとペアで
第二回は西浦素子エデュケーターとペアで
開催いたしました。
ご受講いただきました皆さま、ありがとうございました。
セミナーや日々のハプニングも、すべて学びです。
お伝えしながら私も多くのことを学ばせていただいています。成長しかありません
ボディトーンストレッチセミナー、
第一回、第二回のお知らせを見逃してしまった
600名超える『乳がん啓発運動指導士』のみなさん！！！！
今こそ、眠っている資格をいかしましょう
第三回が10月にあります。
大好きな藤川祐子エデュケーター
大好きな東千恵美エデュケーターが担当です。
私もサポートに入る予定です。
上半身（アッパートーン）だけではなく
お腹から足までの部分。カラダのむくみが起きやすい部分のボディトーンストレッチも学びましょう。
受講資格は
乳がん啓発運動指導士の資格をお持ちのかた
リンパボールをお持ちのかたが対象です（購入可能です）
全身をトリートメントできるメニューを取得して、自分も周りも心地よく導いていきましょう。
人生後半は、
『がんばった自分に許可を出して
人を頼る、道具に頼ること』を意識的に行いましょう
この言葉で私は心が軽くなりました。
有限であるこれからの命と健康は
私の中では『心地よく』がテーマです
皆さまとご一緒に、更年期からの健康美の学びを高めていかれることを楽しみにしています！
詳しくはこちらからhttp://smile-body.net/
スマイルボディネットワークの代表理事は日本を代表するトレーナー岡橋優子さんです。
先日、雑誌クロワッサンの編集長をインタビューさせていただきました。
我ながらおもしろい時間となりましたのでお楽しみに。
https://magazineworld.jp/croissant/
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
更年期健康美容研究家HiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性のからだ健康講座/更年期）
タッチケア教室（親子リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね
星名弘恵 公式ホームページなど
HiROEオリジナル商品
オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブアドバイザー
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
ご自身の周りでもいらっしゃるのではないでしょうか。
9人に1人が罹患する「乳がん」
もはや、遺伝だけの心配では無さそうです。
なによりも大切なのは
早期発見 です。
さりげなくチェックをしながら
座ってできるリンパケア
ご自身はもとより
周りの方にも役に立てそうな資格です
http://smile-body.net/seminar.html
10/1は
私の尊敬し大好きな藤川トレーナーがご担当です。
本当に優しくわかりやすい指導で定評があります
【10/1 】早割あり!!オンラインZOOMセミナー
JAFA推奨資格が取れる:第52回乳がん啓発運動指導士セミナー
~乳房自己検診もできる“リンパトーンストレッチ®”を身につけよう~
女性の象徴ともいえる乳房。日本では乳がんが増加傾向にあります。このセミナーでは乳がん基礎知識、ブレストケアの有用性・重要性を知り、早期発見に役立つリンパトーンストレッチ®のメソッドと指導法を学びます。ご自身のカラダのために、そしてレッスンや女性向けセミナーなどに取り入れ社会貢献にもつなげていきましょう。受講後は乳がん啓発運動指導士の称号が取得できます。
【乳がん啓発運動指導士とは？】
ストレッチの中に乳がん自己検診をさりげなく取り入れたリンパトーンストレッチ®を身近な人や、職場、学校、公共施設、運動施設などに実技を加えて紹介し、乳がん早期発見を促進していく運動指導者です。全国で980人以上の方が活躍中です（2022/8 現在）。「乳がん啓発運動指導士」はJAFA推奨・SBN認定の称号です。
乳がん啓発の活動を何かしたいという方はチェックをしてみてくださいね
http://smile-body.net/seminar.html
滝沢カレンちゃんはタップリ使っているのを雑誌で拝見していましたが
ご結婚があったからなのだと知りました。
通常は1グラムでOK🙆♀️
さらに、他のものは一切必要ないと言われています。
大好きなNO1美容師のMAYUMIさんに教えていただいた
カット５万円の美容師 マユミさんとは
http://www.miss-essence.co.jp/concept
マユミさんのサロン
http://www.miss-essence.co.jp/
ザ ラインクリーム
研究に研究を重ねてつくられたそうです
マユミさんに「顔半分だけつけてみて」と指導を受け
早速…
すごい変化にびっくりくりしたのです。整形レベルのクリームです
マユミさんのところで購入すると少しお得ですよ。
下記からご購入いただけます
http://www.miss-essence.co.jp/
マユミさんのYouTubeも大好き。
本当に素敵なかたです。
私のリスペクトする60代
マユミさん
岡橋優子さん
飯塚かこさん
皆さんのエッセンスを少しずついただけるよう
私も、成長していきたいです