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更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーター・美道家として活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。

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10/30日曜日　「くつえらび測定会」プリントアウトしてお持ち帰り！


10/30(日)シュープラザ 所沢北原店


【子どもの足の計測会】

10/30(日)シュープラザ 所沢北原店


所沢北原店

〒359-0004
埼玉県所沢市北原町1404　所沢北原

TEL：04-2991-7222

営業時間：10：00～20：00
駐車場：有



『子どもの足の計測会』を開催いたします。


星予約不要、無料でご参加いただけますので、

ぜひお越しくださいませ。



星日時　10/30（日）　

10:00~12:00/13:00~16:00



お子様の足形と左右の足のサイズを計測。

足形計測器で計測後、計測結果はプリントしてお渡しいたします飛び出すハート




HiROE 星名弘恵　他が担当いたします

お待ちしております！




スニーカーくつえらび測定会



スター歩くスター


















今夜のTBSは☆




hanabi HiROE この生菓子は夏限定です。

私の名前をつけていただきました。



その

音季菓子処 青柳　さん

松戸淳一 MJ on Instagram: "メイキング『hanabi HiROE』皆さまコマンタレブー 毎日暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか。本日はhanabi HiROEのメイキング動画を、皆さま目線でギリ1分💦💦仕上げは金髪の私が金箔を添えて『ハイッ テジニャーニャ🐈』#和菓子#和菓子屋#青柳#音季菓子処青柳#練切り#練り切り#練切#上生菓子#上生#和菓子作り#花火#nerikiri#hanabi#メイキング動画#レゲエ#reggae#和…松戸淳一 MJ shared a post on Instagram: "メイキング『hanabi HiROE』皆さまコマンタレブー 毎日暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか。本日はhanabi HiROEのメイキング動画を、皆さま目線でギリ1分💦💦仕上げは金髪の私が金箔を添えて『ハイッ テジニャーニャ🐈』#和菓子#和菓子屋#青柳#音季…リンクwww.instagram.com


私の名前の練り切りの生菓子をつくってくださってある青柳さん。

仲良くしていただいておりますお団子



青柳さん！今夜のTBSで和菓子の監修をしておりますよキラキラ



ぜひ、ご覧くださいませね指差し




そして。







宝石緑11月6日　日曜日

アサカストリートテラス

では、私は青柳さんのブースでお手伝いをしておりますスター



あのアイドルがドラマ休憩時間に召し上がったかもしれない、、、和菓子の販売のお手伝いをいたします。

ぜひ、足をお運びくださいませキューン飛び出すハート














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 カラダの歪みを整えて、元気に  楽しく生きていく

メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
更年期健康美容研究家HiROEです。
  
  
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
  
  
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

 

 

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（骨盤体操）
宝石赤女性の健康経営講座
（女性のからだ健康講座/更年期）
宝石赤タッチケア教室
（親子リフレッシュ）
  
  
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを  お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ
  
  

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 ジョコネ。クラブアドバイザー

ジョコネ。クラブ女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ™」を提供している株式会社ジョコネ。「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージを解消し、回復をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお…リンクjoconne.com

 


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生後2ヶ月から3歳頃までの親子サークル☆

生後2ヶ月から3歳頃までのお子さんとの時間も
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埼玉/朝霞/タッチケア&美ママ骨盤体操＊女性とベビーのボディバランス実行委員会 on Instagram: "☆自分の住む街のラベンダーの香りを体験したりアロマスプレーを作ったり親子体操をしたりタッチケアをしたり連休が続いたのでシェアしたり美味しいものには目がないママたち、詳しいわぁ✨🪄✨少しずつベビーカーでお出かけするファミリーを見かけることも多くなりました✨お利口さんに電車に乗っている姿が微笑ましいです♥️タッチケアは火曜日午前とたまに日曜日。11月は児童館巡業…埼玉/朝霞/タッチケア&美ママ骨盤体操＊女性とベビーのボディバランス実行委員会 shared a post on Instagram: "☆自分の住む街のラベンダーの香りを体験したりアロマスプレーを作ったり親子体操をしたりタッチケアをしたり連休が続いたのでシェアしたり美味しいものには目がないママたち、詳しいわぁ✨🪄✨少しずつベビーカーでお…リンクwww.instagram.com














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お友だちの　恵光さん☆








お出かけできるよろこびキラキラ

みんなと会えるよろこびキラキラ

誘われるよろこびキラキラ

お誘いできるよろこびキラキラ





龍第3回 【祈り絵師 恵光 個展】

恵の光  〜汝は光なりけり〜

10/5(水)〜10/18(火) 

10:00〜18:30(最終日〜17:00)

文房堂gallery cafe☕️（3階）にて




同時期開催の

しし座『徳治昭童画展 ほっこりワールドvol.4』

10/6(木)〜11(火)

11:00〜18:30（最終日〜16:00）

文房堂ギャラリー（4階）にて




是非、違う雰囲気の3階と4階

どちらもお楽しみ下さいねキラキラキラキラキラキラ

冬はコレだね！









うつの人はマグネシウム欠乏になりがちだったり

骨の強さにも、カルシウムよりもマグネシウム！！！というのを聴いたことはありませんか！？



また女性はマグネシウム欠乏症に対してより脆弱と言われていますひらめき電球



血清マグネシウムの低下は、女性では糖尿病と肥満に関連しています。

また、血清マグネシウムレベルが低いと、

女性患者心血管死亡率と全原因死亡率のリスクが高くなることもわかっています看板持ち



マグネシウム欠乏は、女性の全身性炎症のリスクにも関係しているそう不安



マグネシウムは、ストレスで尿に流れてしまいますから

マグネシウム欠乏にならないためにも飛び出すハート



🔖エプソムソルト

🔖マグネシウムスプレー

🔖マグネシウムジェル

🔖水筒ににがりをたらすなどを活用しています。



ここのところ寒いくらいだったので、

エプソムソルト（マグネシウムフレーク）でカラダがポカポカして心地よいですふとん１



年を重ねるごとに体感していますよ。

こちらの商品です💁‍♀️

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徳さん☆










この時期の打ち合わせは全て

文房堂さんで飛び出すハート




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恵の光  〜汝は光なりけり〜

10/5(水)〜10/18(火) 

10:00〜18:30(最終日〜17:00)

文房堂gallery cafe☕️（3階）にて




同時期開催の

しし座『徳治昭童画展 ほっこりワールドvol.4』

10/6(木)〜11(火)

11:00〜18:30（最終日〜16:00）

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睡眠の質向上のヒント～バランスのとれた心とからだ作り～講座開催しました


2022.9.30

石田耕一さんをお招きして

【睡眠講座】を開催しました。



石田さんは

作業療法士であり

国際公認フェルデンクライスメソッドプラクティショナー

フェルデンクライスジャーニー主宰

勤務先：都立北特別支援学校（外部専門員）

北区立児童発達支援センター

 FirstClassroom自由が丘などでが活動されていらっしゃいます。



私と石田さんは、ジョコネ。のアドバイザー。

そこで知り合い、リアルの対面で

この講座を受講したかったことが叶いましたキラキラ




日本人の女性は、世界一睡眠時間が短く

睡眠負債なんて言葉もあるくらいガーン



ご参加の皆さまは気になるワードが多かったのではないでしょうか。



この講座がすぐに満席になったのも頷けますよね上差し

（関わる講座は自信のある質が高いものばかりなので、いつもすぐ満席になることもありがたいです）



石田さんの資料のパワーポイントも美しくて



“ラッコの睡眠に“ついては、「可愛いキューン飛び出すハート」と皆さんと微笑んでしまいました。

見ているだけでオキシトシン出ました、私。



気になるかたは、

ラッコの睡眠🦦でYouTube検索してみてくださいね。



そのほか、

宝石白子どもの体調不良と頻度と睡眠時間

宝石白子どものテストの解答率と睡眠時間

宝石白ノンレム睡眠の役割を盆栽やスポンジに例えての説明　などなど。



講座の中盤と後半は

癒しで美声で有名な石田さんので誘導により、

横になりボディワークを。



“自分を見つめる”

自分を感じるボディワーク。



忙しい女性は正直、こんな時間はとれることがありません。


こんなありがたい時間に


宝石白慣れていないことに戸惑ったり

宝石白一語一句聞き逃さないように集中する人

宝石白誘導に導かれ…寝てしまう人、それぞれです。

（寝てしまう人は私です。）



それぞれで“いい“のがこのワークのいいところ指差し



講座の最後には

皆さんスッキリーキラキラキラキラキラキラでしたね。





講座終了後
お時間のゆるすかたとランチを。
石田さんもお付き合いいただきありがとうございました。

皆さんと対話する時間、改めて大切だなと感じていています。いい時間でした。

そして、みんな十分がんばっている拍手拍手拍手




☆




下記ご感想の一部ですメモ


講師陣はアンケート、ご感想が宝です。

また、アウトプットすることによりご自身の脳も大きく活性化されますよね指差し

ご感想をお寄せいただきました皆さま、ありがとうございました。

























講師へはもちろんのこと

主催者にも感謝の弁を述べてくださる方々いて

とっても嬉しかったですハート

手弁当でがんばった甲斐がありました〜ニコニコピンク音符



はぁ〜楽しかった！！！！！ね！！！！！

石田さん、ご参加いただきました皆さま

朝霞市のご担当者のかた、ありがとうございましたパー



星次のチャレンジ企画は　11月18日金曜日　午前

朝霞市産業文化センター3階ホールの予定です。


















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