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|◤ おとなの美道宣言!いきるを磨く! ◢|

更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーター・美道家として活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。







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楽しいと思う目がハートラブラブ


来てね。


一応、予約制のようです。








 ​いま、わたしのお気に入り

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 カラダの歪みを整えて、元気に  楽しく生きていく

メノポーズ×骨盤とウォーキング !
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
更年期健康美容研究家HiROEです。
  
  
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
  
  
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

 

 

宝石赤ボディバランスエクササイズ
(骨盤体操)
宝石赤女性の健康経営講座
(女性のからだ健康講座/更年期)
宝石赤タッチケア教室
(親子リフレッシュ)
  
  
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを  お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ
  
  



 公式LINE

ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね  キラキラ

 星名弘恵  公式ホームページなど


 オンライングループトレーニング

宝石赤徹底的に女性目線『ジョコネ。』

 ジョコネ。クラブアドバイザー

 


 ラブテリアンバサダー

宝石赤ラブテリ保健室Instagram

宝石赤こちらから https://www.luvtelli.com/


 



先日、バカラシャンデリアの点灯式に合わせてクリスマスの準備が始まっていた恵比寿ガーデンプレイスクリスマスツリー


https://gardenplace.jp/special/2022baccarat/




紅葉も始まっていました紅葉美しい日本です。



ガーデンプレイスに向かう前に

アトレの屋上でビタミンDを吸収〜して晴れ



秋晴れが続いていた日

気持ちが良かったなぁ音譜音譜音譜



ガーデンプレイスは11/8にセンタープラザがOpenしましたね。

https://gardenplace.jp/sp/


インスタライブなどが発信される

Openキッチンがあったりナイフとフォーク


道幅も広くお買い物しやすいです!!!!!


ボタニカルライトひらめき電球


自然の力ってすごい叫び


植物が生命活動をする際に放出することエネルギーを回収して電力として利用してるんですって目






レッスン前後のたのしみ、増えました!!!





















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皆さまこんにちは。 



今回は11月23日(水・祝)に開催する1日限定のイベント



「-ココロとカラダを考えよう- ウェルネス ラボ」内の無料セッションのご案内です。 
ジョコネさんとトレーナー星名弘恵さんによる「今日から骨盤美人になれる!姿勢&ウォーキングレッスン」を開催予定でございます。 


いくつになってもステキな女性って言われたいですよね。 そのためには姿勢と歩き方がとても大事です。 そして、姿勢と歩き方を支えるのが骨盤の底にある骨盤底筋! でも、骨盤がゆがんでる気がする、骨盤底筋が緩んでる気がする、と 不安な女性はたくさんいます。 


簡単に実践できる、骨盤美人になれる姿勢&ウォーキングレッスンを受けて、いつまでもステキな女性になっちゃいましょう! 皆さまのご参加をお待ちしております! 



◆トレーナー◆ 
星名弘恵 FUTURESTYLE 代表 女性とベビーのボディバランス研究会 代表 ボディバランスコーディネーター レッスン指導・講演会・女性誌など、ホルモンバランスの影響を受けやすい「妊娠前から更年期アフター」までの女性を対象に埼玉県を中心に活動。健康・笑顔・美しさ 女性のカラダを育てる指導歴16年、延べ11万人の受講実績! 女性にとってとても大切な骨盤底筋。 体幹筋肉として姿勢を支えてくれていたり、体型をキレイにしてくれていたり、そして尿モレにも関係している大切な筋肉です。 聞いたことはあるし、鍛えたいと思うけど、やり方がわからない。やってみたけれどわからない。そんな方多いのでは? 骨盤底筋について知って、トレーニングができる、オンラインサービスはこちらです。 



▼ジョコネ。底トレHP 
https://joconne.com/sokotore/


【参加費】
無料 
【必要なもの】
動きやすい服装・靴でお越しください、お飲み物・タオルをご用意ください。 
【定員】
定員:8名/回 
最少催行人数:1名/回(開催日前日の18:00締切)
※空きがある場合は当日参加も可能ですが、定数になり次第締切となりますので、事前予約をおすすめいたします。 


【予約はこちらから】
https://peatix.com/event/3408344 
【byeASU最新イベント情報はこちら】
https://peatix.com/group/11674585/events 

皆さまのご参加心よりお待ちしております。 
女性のライフイベントに起因するココロとカラダのお悩みに寄り添うフェムテックショップ「bye ASU -バイアス-」では今まで知らなかったお悩みに気づくきっかけになるように、様々な商品とサービスをご紹介しております。 
【Instagram】
https://www.instagram.com/byeasu_femtech/ 
【オンラインストア】 
https://onlinestore.byeasu.com/


下書きキラキラ


色付けキラキラキラキラ


完成キラキラキラキラキラキラ




港区絵画教室キューズパレットの

イラストレーターの中山あきよさんに



わたしの夢を描いていただきました宝石白宝石白宝石白



下書きの段階から

「もう叶っているように見えますよ〜飛び出すハート」と。


あら、叶っているかもしれない拍手



優しさに溢れるタッチのわたしの夢の描。

見ているだけでなんだかうるっときちゃう。

かわいいですよねスター



気になる方は

あきよさんにお願いしてみてねラブラブ











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