今年のアサカストリートテラスも
和菓子青柳さんで販売のお手伝いをさせていただきます
重要
今回は11月2日のみ。
朝霞市総合体育館の道路を挟んだ向かい側のブースに場所が移動となりました。
多くの人気ドラマの和菓子監修をされている人気の青柳さんの和菓子と出会ってくださいね
朝霞市のゆるキャラの
ぽぽたんも登場しますよ。
私の1番のお気に入りです
お手伝いした後は、カラダを整えてリフレッシュ
夜のスマイルナイトストレッチのレッスンです
11月からは、しばらく内間木公民館でのレッスンになりますのでお間違い無く〜
どちらもお待ちしております
地域の親子さんたちと過ごせるひとときは、私にとって大きな喜びであり、感謝の気持ちでいっぱいです💞
今回は、30分という短い時間の中で、リラックスしながら、親子共に楽しく身体を整えることをテーマに取り組みました🦴
アイスブレイクから始まり、産後の骨盤の状態をセルフチェックする方法や、親子でできる簡単なトレーニングをいくつかご紹介しました。
特にお子さんのバランス感覚を養う新しい飛行機や、タオルを使ったブランコは大変好評でしたね🍀
最後はいつもがんばっている自分自身、ママたちに拍手をしてお開きです✨👏✨
また、最後にはご希望の方々に「チャイルドビジョン」を体験していただきました🥸
子どもの視野が大人よりもずっと狭いことを実感し、「立っている大人や信号機も見えにくい」と驚かれる方も多かったです。
あるお母さまからは、小さな子どもは視野が狭いので「横断歩道の白い線を見たら立ち止まるよう教えるのも大事ですね」と素敵なアイデアが飛び出しました💡
このように、子どもたちをただ大事に育てるのではなく、心から大切に育んでいける環境を、地域全体で一緒に作り上げていけることを願っています✨🐣✨
ご参加いただきました皆さま、
何よりも親子体操のサポートまだしっかり行っていただきました児童館のスタッフのみなさま、ありがとうございました。
地域のお役に立ちたい！
引き続き、ご依頼をお待ちしております☆
Instagram
@womans_wellbeing39
@hiroe.hoshina
児童館ではハロウィン装飾
イベントも開催するみたいですよ〜
日時／11月23日 土曜日・祝日
第1部 12時45分～13時30分 （受付12時30分～）
「むくみ改善！血流促進！リンパボールでセルフケア」
講師 星名 弘恵氏（ボディバランスエクササイズサークル）
血液循環を促すリンパボールを使って、自宅でも出来る簡単エクササイズをご紹介します。
会場／わくわくどーむ 3階スタジオ
定員／各講座20人 ※先着予約制
申込／申込フォーム（第1部）または電話か窓口 ※11月1日金曜日から申込開始
持ち物／ヨガマット（お持ちの方）、外履きを入れる袋、フェイスタオル、動きやすい服装、水分補給できるもの
問合せ／それいゆぷらざ（朝霞市女性センター） 電話463-2697
詳細はこちら
https://www.city.asaka.lg.jp/soshiki/4/no-bouryoku.html
お申込みはこちら
資料
https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/no_violence_act/index.html#no_violence_act
皆さまにも知っていただきたい内容ですので、最後まで読んでみてくださいね。
知ることは、生きる力につながります✨🍀✨
先日、若いママたちへ「リンパトーンストレッチ®︎」と「免疫」についてお話する機会がありました。
お子さんがまだ小さいママたちが、普段の忙しさの中で感じている疲れや負担を少しでも和らげる手助けができたらと思ってお伝えしたところ、「今まで気づかなかった感触（しこり）がある！」と。
この「リンパトーンストレッチ®︎」を体験された方々の中には、定期的に検診を受ける習慣がついたというお話も聞きます。
健康を守るための知識を得て、自分の体を大切にするきっかけとなっているようです。
実際に、若年層の乳がんは30年前の3倍にも増えていると言われています。
この事実、皆さまはどう感じますか？早期発見・早期治療の重要性はますます高まっており、予防と健康管理の意識を広めていくことが、未来の私たちの健康を守るために必要です。
皆さまが自身の健康を守る行動を続け、そしてこの大切なメッセージに賛同してくださることを願っています。
健康は、私たち一人ひとりが未来のためにできる大切な贈り物です
一緒に、知識を共有し、愛ある未来を築いていきましょう。
どうか、私たちの活動にご賛同いただき、共に健康で輝く未来を目指して歩んでいければと思います。
皆さまの温かいご協力をお待ちしています✨🍀✨
リンパトーンストレッチ®︎
ブレストアウェアネスチャレンジは
オンラインでリンパボール付き
下記をチェックしてみてくださいね
締切まもなくです。
「ハンターズムーン」の満月は、特にエネルギーが満ちているとされ、願望成就や変革に向けた行動にぴったりの日です。
今年1番大きな満月🌕
この満月にちなんで、次の3つの行動をとることで、ご利益を感じられるかもしれません。
でもまずは
自分の住む城、自分の家は神社ですから、他力本願より自分の神社（自宅）整えることが最大のご利益ですね
ハンターズムーンは、収穫に感謝する時期にちなんでいるため、感謝の気持ちを表現することで、心が豊かになるとされています。
『自分が感謝していること』をリストに書き出し、その恵みを再認識することで、豊かな気持ちが引き寄せられるでしょう。
このようなポジティブなエネルギーを発することで、さらなる幸福や成功を引き寄せるとされています
ハンターズムーンは、冬に備えた準備の象徴でもあります
家の中や心の中で、今必要のないものや古い考え方を整理し、手放してみましょう。
これにより、心身のバランスが整い、ポジティブなエネルギーを受け入れるための空間が生まれます。
また、内面的な浄化を促し、新たな変化や成長のための準備が整うとされています。
ハンターズムーンの満月の夜に、静かに月光浴をすることで、自然のエネルギーを吸収し、自分自身と深くつながることができます。屋外に出て、満月の下で深呼吸をし、自然と一体になることで、心身の調和とリフレッシュが期待できます。
特に自然のエネルギーが強まるこの時期に、自然に触れることで、内なるパワーが高まると考えられています。
首や丹田、みぞおちを意識して呼吸を行って見ましょう
これらの行動を取り入れることで、ハンターズムーンの満月のエネルギーを最大限に活用し、豊かな気持ちで新しい季節を迎えませんか。
皆さま、ごきけんよう と言いたくなるわぁ
ここにいる理由は。。。
ここは、GINZA SIXの
ザ・グランラウンジです
私は、レッスンをすることで
受講生の皆さまからありがとうの対価をいただき受け取らせていただいています。
そして、また、日々切磋琢磨して学びを深めて
受講生のみなさまにお役に立てるよう行動をし続けています
時に、私の強みとして
私の周りは素晴らしい
ヒト コト モノ に溢れているので
ご縁繋ぎをすることもあります。
そこで
お相手のお人柄が見え隠れすることがあります。
自分にとって、お得な情報をゲットしてやったぞーという方もいれば
感謝をカタチにしてくださる方も。
今回は、ご縁繋ぎのご褒美をいただきたのです。
他にもそのようなことをしてくださるかたもたくさんいらっしゃり
その中の一部ですが
こんな洒落たことをされるなんて
私も学ばせていただきました
ありがとうございます！
心もお金も健康に満たされている人って
余裕がありますよね。
しっかり循環させていらっしゃる。
さらに！私も何かもっとお役に立てることはないかしらって行動するもの。
ここのミルフィーユは絶品で有名です。
https://www.grandginza.com/news/news-1834-2-2/
本当にありがとうございました。
私は周りの方に恵まれています
心ある方々と繋がっていこう
そして、もっとがんばってもっと幸せになるんやで〜
先日、アンミカさんに会えてハグしたのでかぶれてます。私のメンター
自由が丘
癒しの
ほわほわマルシェへ
気持ちがホワホワ、しちゃいます。
お写真は、池田明子学長（夫:梅沢富美男さん）のソフィアならではの自然教育は、エビデンスもあり、特にハンドマッサージはおすすめ（個人的感想）
そんな、
ハンドケアセラピストと共に
マルシェに足を運びました。
毎日使う手を癒すって
脳も癒される感覚があるのですよね。
バンドセラピストたちの施術が受けられるのは（第二部）
https://ameblo.jp/futurestyle/entry-12870529586.html
ほわほわマルシェで気になったのは
ダマスクローズの摘み取り体験
ローズツーリズム
フィトセラピーの総合スクール
ソフィア
https://sophia-college.jp/index.html
この日も最高の一日でした
ありがとうございました♪
私と関わると楽しいコト、モノ、ヒトに出会えると思ってもらえたら嬉しいな
☆
自由が丘で開催中の Smile Fem Fes に行ってきました🩷
自分らしさを見つけるためのケアタイムのご提案が盛りだくさん！
ステージやマルシェが賑わい、
ここに美と健康がぎゅっと詰まっています。
@lysetjensen さんはとにかくおしゃれで素敵✨
友人たちと素晴らしいひとときを過ごし、 @joconne_kotsubanteikin ブースで心も体もリフレッシュ。
明日、10月14日も開催されていますので、お近くの方はぜひ足を運んでみてくださいね♬
自分を大切にする時間を、少しだけ意識してみませんか？
10月はピンクリボン月間、そして世界メノポーズデー。
あなたの体と心に愛を贈りましょう💖
https://lyset.jp/smile-fem-fes
病院などでもお取り扱いされているイージーさん
https://eazycosme.store/collections/all
#ピンクケアアクション
#pinkcareaction
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