人体の機能は歳月とともに衰えますよね、確実に。誰しもが死亡率100%ですから。
年齢を重ねると健康上の課題が現れやすくなりますよね。大体40代くらいから気づき始めます。
ただ40代は見て見ぬ振りができるのです。早めのケアが重要ですが50代以降、機能が低下すると元通りに戻すことは難しいのが現実です。
身体を大切にし、マイナス要因を減らすことが重要と私は考えています。
しかし、一度に完璧を求める必要はありませんし、そのような魔法もありません🪄
意識をしなくなったり休めば老化は加速をしますから、結局のところ自分でできることから始め、小さな変化も大切にすることが大切。
当たり前に運動・食事・睡眠と継続が健康寿命の力となることは間違いありません。
私の夢は、関わってくれる人たちの笑顔の時間が少しでも長く続くこと
「楽しく元気に生きていく」がミッションです
そこで、セルフケアとフォローがついたオンライン講座がスタートいたします
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2023年、女性の健康とメノポーズ協会の主催する「女性の健康経営アワード®で奨励賞を受賞」いたしました。
寛仁親王妃信子殿下は
公益社団法人 女性の健康とメノポーズ協会名誉総裁を務められております
