定期レッスンご参加いただいている
みなさま、
いつも、ありがとうございます
レッスンの終わりにアロマフットトリートメントを行なっておりましたが
コロナ禍になり中断
再開しつつも
自然由来のもでも当然ながらアレルギーはございまいて
女性ホルモンの大きな変動と
カラダの変化が少なからずある年齢となったこともあり
最新の注意を払いながら
フットトリートメントには気を配りつつも
私なりに有識者から学びを得て
効果の高いものを選んでおります。
最近愛用しているのが
マグネシウムオイルスプレー＆ジェルです。
マグネシウムオイルについて
実際にはオイルではなく、
マグネシウム塩の水溶液ですが、オイルのようなテクスチャーのだめ、そのように呼ばれています。
一般的には皮膚にスプレー（塗布）して利用され、マグネシウムを体内に吸収させることが目的です。
マグネシウムは体内の多くの生化学的反応に関与しています。
骨の形成や神経伝達
筋肉の収縮と緩和などに重要な役割を果たしています。
皮膚から吸収されたマグネシウムが体内で利用されることにより、さまざまな効果が期待されています。
筋肉の緊張緩和: マグネシウムは筋肉の収縮と緩和に関与しており、マグネシウムオイルを使用することで筋肉の緊張を和らげる効果が期待されます。
ストレス緩和: マグネシウムは神経伝達物質のバランスを調整し、リラックス効果をもたらすとされています。マグネシウムオイルの使用によって、ストレスや不安の軽減が期待できるかもしれません。
睡眠の質の向上: マグネシウムは睡眠の調節にも関与しており、不眠症や睡眠の浅さを改善する効果があるとされています。マグネシウムオイルを使用することで、より良い睡眠の質を実現する可能性があります。
骨の健康促進: マグネシウムは骨の形成に重要な役割を果たしており、骨密度の向上や骨の健康維持に寄与するとされています。マグネシウムオイルを使用することで、骨の健康をサポートすることが期待できます。
以上のような効能がマグネシウムオイルに関連付けられています。
具体的な効果や効能には個人差があります。
また、ヒリヒリする場合は、すぐに洗い流していただいて大丈夫です
傷がないにも関わらずヒリヒリする場合は「マグネシウム不足の可能性」もあると言われています。
昭和大学リカレントカレッジ講義担当
更年期健康美容トレーナー
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