カラダとココロの歪みを整えて元気に楽しく生きていこう
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
ボディバランススタイリストHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
○ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
○女性の健康経営講座
（女性ホルモンと働き方講座）
○タッチケア教室
（タッチケア親子体操）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
公式LINE・1：1の対話となります。
お友だちになってくださいね
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ふるさと納税返礼品
自転車でふらつく
ちょっとしたことで倒れそうになる
気づくと真っ直ぐあるくことができていない、などなど…
年齢を重ねるごとにバランス能力は低下していきますね。
バランス能力とは
専門的に言うと、支持基底内に重心を維持し、立位姿勢を安定させる能力と言うことができます。
バランス能力の低下は
主に三半規管で感知する平衡感覚と
その情報に基づきカラダを操作する神経系の能力の衰えが関係しています
バランス能力が低下することは、転倒のリスクがでてきます
転倒は、特に骨粗鬆症のリスクが高い女性にとっては、
骨折から後遺症・寝たきりなつながるなど重大な結果を招く可能性がありますので要注意
予防対策としては
またぐ動作
脳を使ってカラダを動かす運動が大切になります
デュアルタスクは
楽しいエクササイズですので
レッスンでも、若いうちからサクサクやっていきましょう〜〜〜
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