さいたま新都心（大宮）
*予約可*
チャペルで開催★座ってできる産後骨盤ケア（30分間）
チャペルで開催★座ってできる産後骨盤ケア（30分間）
親子・パートナー・祖父母とご一緒に
よく “産後は骨盤が開く“ と聞いたことがあると思います。
視点を変えると、産後は骨盤を整えるチャンスなのです
骨盤は
妊娠・出産 肥満 更年期 加齢 便秘荷重労働など これらに影響をもたらします。骨盤周りの筋肉がしなやかさを保っている産後は整えるチャンスです
そのまま放置をすると、尿漏れや腰痛そして肩こりや頭痛など、カ ラダの不調の原因にもなりかねません。
骨盤の歪みを整えて楽しく元気に過ごしましょう
座ってできる “一生もののカラダ作りのメソッド“ を体験しませんか。
育児や家事で忙しいママたちにもできる ながらエクササイズで “美ボディ習慣“ を作っていきましょう
\\骨盤に良い姿勢とは//
○子どもにも伝えたい！正しい立ち方、座り方
\\ウエストマイナス5㎝！骨盤底筋を整える//
○尿もれ、下腹ぽっこり予防
○骨盤エクササイズ
○骨盤底筋トレーニング
どなたさまでも、お着替えの心配もなくご参加いただけます。
骨盤ケア前後はお話をしたり、お写真を撮ったりしましょう。
お城のような素敵な会場でいろいろ楽しんでくださいね
HiROEレッスンは笑顔で働き続けてもらいたい企業や女性など、こんな方におすすめです。