カラダの歪みを整えて元気に
楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 、ボディバランススタイリストHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
美ボディ骨盤エクササイズ
珍しく、私服です
恵比寿スタジオは現在感染予防のために
更衣室が使えないため
スタジオでのお着替えとなり、受講生の皆さまには、ご不便とご協力いただいております。
ということで
スタジオで、私服コーデ
（私の私服はずっと長く同じものが多いので
SNSに載せるネタもあまりなくですが。）
今日はお気に入りのシルク入りのウールのコート。軽くて暖かくて優秀なのです
白が好き
白ばかり着ています。
さて、
日が少しずつ長くなってきましたね。
今年の節分は2月2日季節が変わり始めます。
季節の変わり目は“ぎっくり腰“になる方も多く
寒い時期はとくに
お尻太もも後太もも前この3点をしっかり解してみると
腰が楽になりますよ
ついつい腰をマッサージしたくなりますが
この3点をストレッチしてくださいね
明日は朝霞台・溝沼
ボディバランスエクササイズ
30-70代の方にご参加いただいています。
カラダを一緒に解したり、エクササイズをしてみたいという方はお気軽にホームページよりお声掛けくださいね。
HiROEレッスンは笑顔で働き続けてもらいたい企業や女性など、こんな方におすすめです。
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