『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期の女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期の女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
〜2019年 HiROE定期講座〜
（北朝霞・朝霞台の定期講座は「月会費」でも「スポット」でも継続してご参加いただけます。）
定期レッスンについて こちら
夜レッスン始まります＾＾1番最後にご案内です。
■火曜日 北朝霞 タッチケア&美ママ骨盤体操
（生後3ヶ月から3歳までの親子）
●3月5日ランチ会・19日 お別れ会 （どちらも通常レッスン行います）
●4月16.23日
■木曜日 恵比寿 美ボディ骨盤エクササイズ
（30代から60代までの女性）
●3月7.14.28日
●4月4.11.18.25日
●5月9.16.23.30日
月初めのレッスンではヒールウォーキングを行います。■金曜日 朝霞台 ボディバランスエクササイズ
（30代から70代までの女性）
●3月1.8.15日
●4月12（産分）.19.26日（溝沼）
●5月10（産分）.17.24日（溝沼）
月初めのレッスンはヒールウォーキングを行います。■土曜日 朝霞（溝沼） ボディバランスエクササイズ
19:00-20:30 （13歳〜の女性のみ、親子でご参加いただくこともできます）
●4月13日・27日（足裏スペシャリストとコラボレッスン）
ぐっすり眠れるレッスンと、翌週も元気に過ごせる骨盤エクササイズを行います。
その他、イベントなどは下記をチェックしてみてくださいね。ゆるく随時追加していきます。何かございましたらお気軽にHiROEまで直接ご連絡お気軽にどうぞ。
運動とコミュニケーションを育んでいきましょう！1回だけでは繋がりあえない、だからこそ継続してこの場所はあります。
運動とは「運」をよく「動かして」くれますよ。実際、脳や身体が刺激を受けて、前向きになれたり、ぐっすり眠れたり。
下記、マザーテレサの言葉です♡
思考に気をつけなさい。
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
（マザーテレサ）
カラダを心地よく動かし、気持ちよく歩くことを習慣化しましょう！