『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期の女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
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木曜日は恵比寿レッスン＾＾
恵比寿で美ボディ骨盤エクササイズの日
今日は、骨盤周りをダイナミックにときに丁寧に心地よくストレッチの日。
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恵比寿の生徒さんもお優しくて、わたしのコンタクト探しのお話に、もう数ヶ月もお付き合いしてくださる。アラフィフ人生初のコンタクト、いろいろな経験とアドバイス、ホント助かります👀この歳でコンタクトデビューはなかなかいないらしく、お医者さん泣かせ👨🏫見えたいのに、見え過ぎでも頭痛くなるって…。何を優先するのか消去法すらできないわたし。
“生徒さんと目を合わせたい＾＾少しの表情やカラダの変化を見逃したくない”
“仕事もサクサクできるよう、スマホも見えるようになりたい”
今までがどこまでも見えていたから、なんとなくの世の中が不快で選択できないコンタクトジプシー。
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エクササイズでは、カラダが柔らかい人は気持ちよく、かたい人は辛い…にならないように、かたくても、その後の動きがスムーズに動きやすく感じられるようなカラダつくり。
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ストレッチと言いながらしっかり体幹トレーニングも＾＾
筋膜リリースや骨盤エクササイズってレッスン後眠くなることも。
それだけ普段、カラダを緊張させてあるのかも。
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力の抜き方も学びます♪
さぁ、皆さん、今年もがんばりますよん！！！
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皆さんが本当に愛おしい❤️
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女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のプログラム・講演をしています。
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これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を🤝
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
@LINE futurestyle by HiROE
綺麗のトリセツ執筆中*
