『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期の女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
健康上の美容体重とBMI、体脂肪を維持して
疲れただるい、痛いのカラダは今日でおしまい＾＾
2019年は、ちょっと真剣にまずは3ヶ月からカラダを動かすことを始めてみる。そして、半年。習慣化しましょう
エクササイズを休むと、体調が崩れたり、痛いところがより痛くなったと言うことのないように、細々とでも続けることが大切です。
出来なかったことができるようになったり、姿勢が改善されたりと、努力に結果は付いてきます
といっても、ちょっとしたポイントを意識をしたり、ながらエクササイズでも効果絶大ですよ
〜2019年 定期講座〜
■火曜日 北朝霞タッチケア&美ママ骨盤体操
（生後3ヶ月から3歳までの親子）
1月22.29日
2月19.26日
■木曜日 恵比寿美ボディ骨盤エクササイズ
（30代から60代までの女性）
1月10.17.24.31日
2月7.14.21.28日
■金曜日 朝霞台ボディバランスエクササイズ
（30代から70代までの女性）
1月11.18.2月1日
2月8.15.22日
その他イベントなどはこちらをチェックしてみてくださいね。随時追加していきます。
2019年は、さらに生徒さんたちと仲良くなれたら嬉しいな、と思っています。運動とコミュニケーションを育んでいきましょう
カラダを動かすことを習慣化しましょう
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女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のプログラム・講演をしています。
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これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を🤝
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
綺麗のトリセツ執筆中*
