『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
骨盤エクササイズの前に
アロマブレンドオイルをつくって、さっそくアロマフットトリートメントを行いました
そのアロマブレンドオイルを使って
ストレッチをしながらつま先から膝下までのアロマトリートメントを行いましたよ
「気持ちいいねぇ〜
」
」「気持ちいいねぇ〜」とトリートメントしてくださる生徒さま。
」とトリートメントしてくださる生徒さま。ときに「痛っ
」とのお声も。
」とのお声も。自分の身体の声ですよ。
片方の脚のアロマトリートメントが終わると
ほっそりしていたり
色が綺麗になっていたり
股関節周り骨盤周りもほぐして、上半身もストレッチ、青学駅伝ランナーと同じメソッドをやっていました、わたしたち。
そして、有酸素運動。
膝を痛めない歩き方
意識をする筋肉、骨、足裏の運びでウォーキング。
リンパの流れが良くなりましたか。
今日は作ったアロマブレンド
・ジュニパー
・サイプレス
・グレープフルーツ
利尿作用の高い精油を使って
お風呂で身体をあたためトリートメントをすればむくみを次の日まで持ち越すことなくスッキリ。
40歳を過ぎるとむくみやすくなりますね。
また、塩分の取りすぎ、立ち仕事、水分が足りなくてもむくみます。
その日の疲れはその日のうちにバイバイしましょう
金曜日 朝霞台ボディバランスエクササイズ
11:00-11:50 お子さま連れでもOK
3〜4名前後のご参加と少人数で行なっています。大人数が苦手といかたにはぴったりです。
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さて、幻の無添加ドレッシングジョセフィーヌ
共同購入します。
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※火曜日・金曜日朝霞レッスンでのお申込み、お渡しになります。ご了承ください。
4月27日金曜日締め切り、5月11日金曜日、15日火曜日お渡し予定です。550円の予定です。
お待ちしております。
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女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のプログラム・講演をしています。
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これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を🤝
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
綺麗のトリセツ執筆中*
