『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
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介護が必要になった要因は男女で違いが見られるます。
（平成29年版高齢社会白書（内閣府）による調査結果）
男性
- 1位：脳血管疾患（脳卒中）26.3％
- 2位：認知症 14.1%
- 3位：高齢による衰弱 11.1%
- 4位：骨折・転倒 6.0%
- 5位：心疾患（心臓病）5.1%
女性
- 1位：認知症 17.6%
- 2位：骨折・転倒 15.4%
- 3位：高齢による衰弱 15.3%
- 4位：関節疾患 14.1%
- 5位：脳血管疾患（脳卒中）12.6%
よく「運動はダイエットや健康のため行う」という方も多くいらっしゃるかと思いますが
元気でいられるために運動は必要なんです
健康寿命をのばすためにも
運動が大切なんですよ
また、癌は50歳前後から増え始めるのですが、
運動により
・胃がん
・大腸ガン
・直腸ガン
・肺がん
・乳腺ガン
・子宮ガンのリスクを下げることが報告させれているんです。
筋肉ムキムキにしなくてもいいんです
運動が苦手なかたでも行えるものはたくさんありますよ。
グループレッスンだと、モチベーションも保てますし、仲間がいることでがんばれて効果も上がりやすいんです
自分自身を知り
自分自身を自分で育て、まもり
積み重ねていく精神力を養います。
なんでも、逃げるのはやめるのは簡単。
周りに頼りながらでいいんです。自分一人だけでがんばらなくてもいいんです。
「継続は力なり」とはそのことではないでしょうか。
即効性のあるものに目を向けがちになったり、人に支援されることに慣れすぎずに
時に、未来の自分の健康を気にしてみてほしいなと思います。
皆さまにはずっとずっと健康で美しくいてほしいから