健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
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7歳
14歳
初潮を迎える
21歳
女性の体ができ上がる
28歳
女性として体が最も充実する
35歳
容姿の衰えが見え始める
☆顔がやつれ始め、髪も抜けやすくなる。
肌のケア、髪のケアも入念に。婦人科系トラブルにも注意しましょう。
42歳
白髪が目立ち始める
☆顔にシワが目立つ。心身の不調が起こりやすくなる。
血行をよくする、体を冷やさない対策をとりましょう。
49歳
閉経。子を授かることが難しくなる。
☆閉経前後の不定愁訴が起こりやすくなる。
ストレスケア、ゆったり過ごす工夫を。生活習慣病にも注意しましょう。
50代
肝気が衰え始める
56歳
☆イライラ、眼の疲れ、体力低下が起こりやすくなる。
心と眼のケアを心がけましょう。こまめに体を動かす習慣を。
60代
心気が衰え始める
63歳
☆動悸、息切れ、慢性疲労、不眠が起こりやすくなる。
疲れ、血行促進、質の良い眠り対策をとりましょう。
70代
脾気が虚弱になる
77歳
☆食欲不振、胃腸虚弱、便秘・下痢が起こりやすくなる。
胃腸ケア、便秘対策を。生きがいを持ちましょう。
80代
肺気が虚弱になる
84歳
☆かぜをひきやすく、皮膚の乾燥、咳が起こりやすくなる。
免疫力を下げない、のどのケア、こまめな水分補給を心がけましょう。
90代
腎気が減少する
91歳
女性としてすばらしい長寿。心身をケアして元気に年齢を重ねましょう。
8歳
永久歯に生え変わる
16歳
精通を迎える
24歳
男性の体ができ上がる
32歳
男性として体が最も充実する
40歳
衰えが見え始める
☆抜け毛、歯のトラブルが起こりやすくなる。
髪のケア、歯のケアも入念に。
48歳
白髪が目立つ
☆顔にシワがより、白髪が増えやすくなる。疲れが抜けにくくなる
体の変わり目だと心得ましょう。
50代
肝気が衰え始める
☆イライラ、眼の疲れ、体力低下が起こりやすくなる。
心と眼のケアを心がけましょう。こまめに体を動かす習慣を。
56歳
生殖能力が衰える
☆筋肉が衰え、体に老化が見え始める。
60代
心気が衰え始める
☆動悸、息切れ、慢性疲労、不眠が起こりやすくなる。
疲れ、血行促進、質のよい眠り対策を。
64歳
老年期に入る
☆歯や髪が抜けやすくなる。
70代
脾気が虚弱になる
72歳
☆食欲不振、胃腸虚弱、便秘・下痢が起こりやすくなる。
胃腸ケア、便秘対策を。生きがいを持ちましょう。
80代
肺気が虚弱になる
88歳
☆かぜをひきやすく、皮膚の乾燥、咳が起こりやすくなる。
免疫力を下げない、のどのケア、こまめな水分補給を心がけましょう。
90代
腎気が減少する
96歳
男性としてすばらしい長寿。心身をケアして元気に年齢を重ねていきましょう。
(※養命酒のサイトよりお借りしました)