『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。
カラダが暑さに適応していくと
皮膚の血液量が増えやすい塩分の少ないサラサラした汗がでる体温が上がりにくい水分補給で回復しやすい→熱中症になりにくい
ところが
６月からエアコンをガンガン使っているとカラダが暑さに順応していないので、夏に熱中症になりやすい
カラダを暑さに慣らす簡単な方法は
①半身浴で汗をかく
②ウォーキングで汗をかく
③自転車で汗をかく
紫陽花も綺麗な季節です
ウォーキングやサイクリングで景色も楽しんでみてくださいね
土が酸性だと“青”土がアルカリ性だと“ピンク”の花の色になるそうですよ、ご存知でしたか
熱中症のの始まりは
手足のしびれめまい・立ちくらみこむらがえり気分が悪い、ボーッとする↓
頭がガンガンと痛くなる吐き気、または吐く受け答えがおかしいこんなときは、太い血管のある首や脇の下、脚の付け根などを冷やし、救急車を
また、黒っぽい服は、熱を集めやすく熱中症のリスクを高めます。気をつけましょう
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